ЙОГА | хатха-йога | эка пада бхуджасана | баланс на руках | средний и высокий уровень |

Основная цель этой асаны научить нас концентрации. А благодаря этому мы научимся понть откуда у нас выходят эмоции (гнев,раздражение).

На физическом уровне мы вытягиваем позвоночник,дает большую растяжку шее и плечам, что помгает снять спазмы с напряженных мышц. И, конечно же, укрепление мышц рук, плеч , ног, абдоминальные и спина. А растягиваем мы здесь пах и бедра, раскрывааем тазобедренный сустав.

Встретимся на коврике 🙏🏻

Поддержать канал можно:
по номеру карты Тинькофф: 5536 9139 6285 0505

телеграм: soul_yogaa
Инстаграм: soul_yoga_olga

#soulyog
#soulyoga #soul_yogaa #yoga #hathayoga #yinyoga #meditation #yogaforhealing #healing
#youtube #youtuber #youtubechannel #yogapractice #yogaclasses #yogaonline #yoga #yogapractice
#йогадуши #йогаонлайн #йогапрактика #йогадома #йогаисцеление #иньйога #инь #хатхайога #йогадляначинающих #йогаснуля #йогадляновичков #медитация #медитации #медитациякаждыйдень #исцеление #йога #йог #йогин #йогини #йогаспб #санктпетербург

[personapolina]

Хобот слона отличная асана для пресса! На весь цикл дыхания пока не удается держать ножку на весу, но особое удовольствие есть! Просто супер практика!
Бесконечная благодарность учителю ❤❤❤