filmov
tv
🏋️♂️ Протрузия диска - стоит ли делать упражнения?
Показать описание
📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Врач ортопед - травматолог, остеопат, рефлексотерапевт Ручко Алексей Юрьевич рассказывает о том, что следует делать при протрузии.
Протрузия — это начальная стадия процесса разрушения межпозвонкового диска —
хрящевого образования, расположенного между двумя позвонками и состоящего из:
— покрывающих его гиалиновых пластинок;
— пульпозного ядра;
— фиброзного кольца.
При протрузии происходит выпячивание пульпозного ядра диска без нарушения целостности фиброзного кольца.
В острую фазу ни о каких упражнениях речи быть не может.
Когда протрузия выявлена случайным образом, то в этом случае делать упражнения необходимо, чтобы не допустить развития грыжи.
Так как позвоночник имеет S-образный вид, это позволяет ему испытывать большие нагрузки и пружинить. Для того чтобы эта пружина была равномерной и сбалансированной, у человека должны быть хорошо развиты как мышцы спины, так и мышцы пресса. Лордоз не должен превращаться в гиперлордоз.
Существует тест для выявления слабой части позвоночника. Надо подойти к стене. Прижать пятки к ней. И постараться весь позвоночник также прижать к стене. В таком состоянии надо постоять секунд десять. Если человек не может полноценно прижать поясничный отдел позвоночника, значит у него слабые мышцы пресса. Когда плохо прижимается грудной отдел, значит слабые мышцы спины в грудном отделе.
В случае, если проблема возникает во всем позвоночнике, тогда надо тренировать как мышцы спины, так и мышцы пресса.
#здоровьеидолголетие #протрузиядиска #протрузия #упражнениядляпозвоночника
📌 Запись на личную консультацию: + + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311–23-93
📌 Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701
👋 Мы в соцсетях:
📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
🎬Вам могут быть интересные видео:
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Врач ортопед - травматолог, остеопат, рефлексотерапевт Ручко Алексей Юрьевич рассказывает о том, что следует делать при протрузии.
Протрузия — это начальная стадия процесса разрушения межпозвонкового диска —
хрящевого образования, расположенного между двумя позвонками и состоящего из:
— покрывающих его гиалиновых пластинок;
— пульпозного ядра;
— фиброзного кольца.
При протрузии происходит выпячивание пульпозного ядра диска без нарушения целостности фиброзного кольца.
В острую фазу ни о каких упражнениях речи быть не может.
Когда протрузия выявлена случайным образом, то в этом случае делать упражнения необходимо, чтобы не допустить развития грыжи.
Так как позвоночник имеет S-образный вид, это позволяет ему испытывать большие нагрузки и пружинить. Для того чтобы эта пружина была равномерной и сбалансированной, у человека должны быть хорошо развиты как мышцы спины, так и мышцы пресса. Лордоз не должен превращаться в гиперлордоз.
Существует тест для выявления слабой части позвоночника. Надо подойти к стене. Прижать пятки к ней. И постараться весь позвоночник также прижать к стене. В таком состоянии надо постоять секунд десять. Если человек не может полноценно прижать поясничный отдел позвоночника, значит у него слабые мышцы пресса. Когда плохо прижимается грудной отдел, значит слабые мышцы спины в грудном отделе.
В случае, если проблема возникает во всем позвоночнике, тогда надо тренировать как мышцы спины, так и мышцы пресса.
#здоровьеидолголетие #протрузиядиска #протрузия #упражнениядляпозвоночника
📌 Запись на личную консультацию: + + 7(347) 284-57-76 или +7(903) 311–23-93
📌 Пишите на номер в WhatsApp: +7(917) 34-19-701
👋 Мы в соцсетях:
📌Авторы канала:
Уразбахтин Руслан Камилович Главный и Ручко Алексей Юрьевич, врачи, сооснователи клиники «Здоровье и Долголетие» Уфа. Более 23 лет в медицине, тысячи вылеченных пациентов. Ведут прием в Уфе, Москве, Тольятти, Краснодарском крае. Авторы 23 патентов в области восстановительной и регенеративной медицины, в том числе международного.
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
🎬Вам могут быть интересные видео:
0:09:10
0:05:55
0:03:54
0:03:26
0:08:53
0:06:52
0:04:43
0:03:48
0:32:25
0:06:15
0:04:19
0:06:02
0:12:58
0:01:30
0:00:34
0:02:07
0:08:28
0:02:20
0:03:29
0:08:02
0:14:47
0:04:19
0:08:14
0:02:16