10 συχνές ερωτήσεις για την ΥΠΕΡΤΑΣΗ

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Σχεδόν οι μισοί άνθρωποι μετά τα 50 έχουν αρτηριακή υπέρταση σύμφωνα με τις σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες. Πάμε να δούμε τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούω στο ιατρείο μου σχετικά με την υπέρταση.

Τί είναι υπέρταση; Ως υπέρταση περιγράφεται η αυξημένη καταγραφή πίεσης μέσα στο αρτηριακό μας σύστημα. Ο τρόπος να καταγράψουμε την πίεση του αρτηριακού μας συστήματος είναι το πιεσόμετρο, που μπορεί να είναι ηλεκτρικό ή χειροκίνητο.
Τι συμπτώματα προκαλεί υπέρταση; Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω; Επιστημονικά θεωρούμε ότι η υπέρταση δεν προκαλεί συμπτώματα. Παρόλα αυτά, κάποιοι ασθενείς περιγράφουν συμπτώματα όταν η πίεση τους ανεβαίνει, για παράδειγμα έχουν πονοκέφαλο. Δεν είναι όμως σίγουρο αν η αυξημένη πίεση προκαλεί πονοκέφαλο, γιατί μπορεί να συμβαίνει και το αντίθετο. Δηλαδή, ο πονοκέφαλος να προκαλεί αυξημένη πίεση. Σε κάθε περίπτωση, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε ένα πιεσόμετρο και να μετρήσετε την πίεση.
Πόσο είναι η φυσιολογική πίεση και πότε είναι αυξημένη; Όταν η πίεση είναι μέχρι 12 η μεγάλη και 8 η μικρή, τότε θεωρείται φυσιολογική. Όταν η μετρήση είναι πάνω από 12/8, τότε η πίεση θεωρείται αυξημένη. Παρόλα αυτά, πολλοί γιατροί θεωρούν αυξημένη την πίεση όταν είναι πάνω από 14/9, που είναι το όριο για χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής. Με άλλα λόγια, υπάρχει μία γκρίζα ζώνη 12 με 14 η μεγάλη και 8 με 9 για τη μικρή, που η πίεση θεωρείται αυξημένη αλλά οι περισσότεροι γιατροί δεν συστήνουν φάρμακα. Αυτό δεν σημαίνει ότι η πίεση δεν είναι αυξημένη. Η πίεση είναι αυξημένη, αλλά δεν είναι τόσο αυξημένη ώστε να χρειάζεται να πάρει κάποιος φάρμακα. Αυτή η γκρίζα ζώνη είναι ιδανική για να αρχίσει κάποιος ενεργά να ασχολείται με την υγεία του για να μην χρειαστεί να πάρει φάρμακα στο επόμενο διάστημα.
Τι προκαλεί την αυξημένη αρτηριακή πίεση; Η αρτηριακή πίεση τις περισσότερες φορές δεν έχει μία συγκεκριμένη αιτία, αλλά υπάρχουν μία σειρά από παράγοντες που γνωρίζουμε ότι αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσει κάποιος υπέρταση. Οι πιο γνωστοί παράγοντες είναι το αυξημένο βάρος, η έλλειψη συστηματικής άσκησης, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, το άγχος, το κάπνισμα, το αλάτι, η κακή διατροφή και άλλοι. Καθώς ζούμε σε μία χώρα που τουλάχιστον δύο στους τρεις μετά τα 50 έχουν αυξημένο βάρος, αν έχετε αυξημένο βάρος και θέλετε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα να εμφανιστεί αυξημένη αρτηριακή πίεση, τότε είναι σημαντικό να φροντίσετε να χάσετε βάρος. Στο ιατρείο μου, εγώ και η ομάδα μου μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε σημαντικά τη διατροφή σας και ταυτόχρονα να χάσετε βάρος, έτσι ώστε να αποφύγετε να “περάσετε” στην άλλη κατηγορία πίεσης που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή.
Ο γιατρός μου λέει ότι έχω πίεση, αλλά εγώ νιώθω μία χαρά. Γιατί να πάρω φάρμακα; Όπως είπα νωρίτερα, θεωρούμε ότι η αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα. Αυτό είναι και το μεγαλύτερο πρόβλημα. Γιατί όσο περνούν τα χρόνια και η πίεση παραμένει αυξημένη, επιταχύνεται η καταστροφή της καρδιάς και των αγγείων. Η καρδιά αρχίζει να μεγαλώνει σε μέγεθος για να καταφέρει να σπρώξει αίμα σε ένα αγγειακό σύστημα που έχει υψηλή πίεση, με αποτέλεσμα το αίμα που παίρνει να μην τις φτάνει και αυτό να οδηγεί σε μια σειρά από βλάβες που περιγράφονται ως υπερτασική καρδιοπάθεια. Δηλαδή, καταστροφή της καρδιάς από παρατεταμένη αρτηριακή πίεση. Γνωρίζουμε από μελέτες ότι τα άτομα που έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση πάσχουν συχνότερα από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιαγγειακά επεισόδια, καρδιοπάθεια, τύφλωση, παθήσεις των νεφρών και άλλα προβλήματα υγείας. Η αρτηριακή υπέρταση είναι μία πάθηση που επιταχύνει την καταστροφή των αρτηριών και της καρδιάς, που σημαίνει ότι αργά ή γρήγορα θα εμφανιστεί μία σημαντική συνέπεια για την υγεία μας που δεν θα είναι αναστρέψιμη.
Ποια είναι η θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης; Η θεραπεία εξαρτάται από τη βαρύτητα της κατάστασης. Τα άτομα που έχουν αρτηριακή πίεση πάνω από 14/9 συνήθως χρειάζεται να πάρουν ένα ή περισσότερα φάρμακα, αλλά για όλα τα άτομα που έχουν αρτηριακή πίεση πάνω από 12/8 είναι σημαντικό να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Οι αλλαγές στη ζωή τους που πρέπει να κάνουν είναι: απώλεια βάρους αν έχουν αυξημένο βάρος, περιορισμός του αλατιού, διακοπή του καπνίσματος αν καπνίζουν, συστηματική άσκηση αν δεν γυμνάζονται, βελτίωση της διατροφής, περιορισμός του αλκοόλ και βήματα για την αντιμετώπιση του στρες.

[aristieleytheroudaki]

Μου αρέσουν πολύ τα βίντεο σου Στέλιο είναι σημαντικά οσον αφορά το περιεχόμενό τους καί πολύ επεξηγηματικά . Επίσης η χροιά τής φωνής σου σε καθηλώνει καί έτσι θέλεις να το ακούσεις μέχρι τέλους!!!!Να είσαι καλά εσύ για να μαθαίνουμε εμείς!!

[giatressa_bio]

Ευχαριστούμε για τις σημαντικές συστάσεις! Είμαι λίγο υποτασική κυρίως το καλοκαίρι Έχετε εξαιρετική μεταδοτικότητα! 💙💜💛

[Κωνσταντίνος-ξρ]

Likeee! Χρόνια πολλά καλή ανάσταση.

1) επειδή το μηλόξυδο με ενοχλεί στο στομάχι, εάν βάζω μία κουταλιά λεμόνι αντί για μηλόξυδο  πριν από το γεύμα θα έχω το ίδιο αποτέλεσμα με την ινσουλίνη??

2)όσπρια vs λαχανικά φρέσκα?

3) πιο πολλές ανθοκεανίδες έχει το κόκκινο λάχανο ή το μύρτιλο?

4) το βατόμουρο (blackberry) σε ποια αντικαρκινική ουσία είναι πλούσιο? Επίσης η φράουλα και το σμεουρο σε ποια αντικαρκινική ουσία είναι πλούσια
?

Ρίξτε μία ματιά σας παρακαλώ και σε κάποιες απορίες που σας έχω κάνει σε προηγούμενο βίντεο

[elenisoumba]

Πολύ χρήσιμο βίντεο ευχαριστούμε. Οταν ομως έχουμε χαμηλή πίεση που δεν υπερβαίνει το 10 η συστολική, τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσουμε για να την ανεβάσουμε;

[Мерсини]

Όσο και να έχουμε το πιεσόμετρο ιό γιατροί δεν λύνουν το πρόβλημα!!!

[Basil]

Όταν κάποιος είναι 40+ ετών δεν είναι φυσιολογικό να έχει πίεση 12.5 με 8 ;