Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?

На первом уроке мы говорили про ресурсы, чувство вины, зависть, социальные страхи.
ЯЖматерей и тех, кто в декрете разрубил свою жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Однозначно полезно не только мамам, и только декретницам.

0:45 - Тема урока: ресурсы, милы, чувство вины, зависть и социальные страхи.
1:35 - Куда уходят силы? Пояснение урока.
2:07 - Что делать, когда вы заваливаетесь в позицию жертвы?
2:58 - Ложные проблемы со звуком.
3:52 - Куда вы отдаете свои силы?
4:15 - Почему монотонносать забирает ваши силы?
5:10 - Почему оторванность забирает силы еще больше?
6:32 - Откуда появляются социальные страхи и почему они тоже забирают ваши силы?
7:33 - Что получается, когда в вашу жизнь приходит монотонность, оторванность и социальные страхи?
8:24 - К чему приводит состояние изгоя? Последствия.
10:10 - Шокирующая правда про мам в декрете и их зависимости.
12:32 - Почему нужно готовиться к декрету?
14:34 - Почему вы устаете, сидя дома с ребенком?
16:48 - Как долго восстановливается эмоциональнуа усталость?
18:21 - Жизнь "ДО" декрета. Пример №1.
25:38 - Почему в отношениях появляется зависть и как с ней жить?
29:30 - Почему в декрете женщина теряет себя?
32:24 - Почему после декрета женщине тяжело вернуться на работу?
34:49 - Почему социальные страхи во время декрета усиливаются?
37:03 - Почему появляется чувство вины и ощущение ненормальности в декрете?
42:52 - Вторая часть урока.
43:13 - Жизнь "ДО" декрета. Пример №2.
48:28 - Что дает состояние "Я Ж МАТЬ!"
50:10 - На каких функциях корнцентрируются женщины в декрете?
52:41 - Бывают ли счастливые мамы?
57:36 - Какие отношения выстроятся между мамой из 1 примера и её ребенком?
1:01:00 - Почему же женщины сами создают в себе внутренний конфликт?
1:03:04 - Почему материнство - это очень уязвимая тема?
1:04:55 - Что вами движет во время принятия решения?
1:09:06 - Задание после первого урока марафона "Декретницы"
1:15:54 - Пояснение по ходу марафону и дополнительные плюшки.

✅ Задание 1 урока.
👆 Внимание, выполнять с максимально НЕсерьезным подходом😉

1. Прикинуть, накидать идеи, как вы можете поставить себя, как личность, на первое место в своей жизни.

Повторюсь, не надо себя за*бывать этим заданием. Просто прикиньте, мы ещё будем об этом говорить на следующих уроках.

2. Написать 3-5 ваших действий, обязательств, которые вы ненавидите, бесят, истощают, обессиливают.

👆Марафон состоит не только из эфиров, смотрите сторис в моем блоге (ссылка ниже в описании)

___
Предыдущие видео:

___

Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:

Бесплатный марафоны:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)

Про деньги "В богатстве и бедности"

Про абьюз (отношения с абьюзером)

Про задолбавшихся (Декретницы)

Как избавиться от стресса

Про аэрофобию

#послеродов #декрет #ТатаФеодориди

[uranianka]

У кого нет детей (и, возможно, никогда их не будет, не решила пока), но он смотрит марафон Таты "Декретницы", тот я 😂😂😂

[elenakozak]

Погрязла в конкретном дне сурка. Монотонные и серые дни. Живу в Норвегии, все близкие далеко. Помощи нет реально никакой, муж сутками на работе. И я просто схожу с ума. Нет сил играть с ребёнком, развлекать, нет сил даже говорить. Стала больше есть, заедаю тоску... Узнала о второй беременности недавно, посмотрим, что будет.

[MadamJuli]

Даже не знаю, что сказать. Это просто! Вместо памперсов и пробничков в роддоме должны выдавать запись этого марафона. Вот и всё!

[АннаРукавичникова-гд]

Спасибо, Тата! Каждое слово из первого примера меня кололо по живому. Уже 4 года прошло после моего 5-летнего декрета с двумя детьми, но до сих пор вспоминать больно. Считаю декрет самым тяжелым периодом в моей жизни.

[zhannashah]

1 задание
1. Заняться английским языком это то что проносило мне удовольствие . Хотя бы 30 минут в день читать книги . Просто обожаю их, минут 20 быть в Полном тишине . Выходить одной в кафе или ресторан . При этом не чувствовать себя зажатой .
2. Ненавмжу играть в игры. Ненавмжу укладывать спать, не люблю спать с ребёнком, переселить надо в свою комнату . Ненавижу придумывать что приготовить, ненавмжу складывать одежду

[semercidis]

Как поставить себя на 1 место в жизни?
Ухаживать за своим телом. Душ утром и вечером мой мест хэв, который никому не отдам. Надо бы ещё вернуть бритьё, кремы, маски.
Гулять одной на улице.
Сесть и читать вечером не Книги о детях, а Гарри Поттера и другую художественную фигню, какую захочу.
Привлечь бабушек и дедушек хотя бы на выходных.
Звать почаще всех в гости. Других мам с детьми. Очень заряжает общение, даже если следишь параллельно за ребёнком.


Что истощает?
-развлекать ребёнка. Придумывать развлечением. Быть веселым лабрадуделем, чтобы ребёнок не плакал, не ныл, не чувствовал себя брошенным (привет Петрановской)
-недосып. Дико бесит, когда ребёнок крадет ночное время и гуляет. Буквально в ярость приводит.
-нехватка знаний о ребёнке(психология, режим сна). Когда сталкиваешься с проблемой и у тебя нет по ней инфы.
-срачь, неупорядоченность всего. Хотя тут плюс-минус. Наведение порядка мне помогает эмоционально, радуюсь видя результат.

[СветланаКузьминова-сц]

1. Что сделать, чтобы поставить себя на 1 место - перестать оценивать и критиковать себя, постоянно требовать от себя больше достижений и успехов. И начать побольше тратить на себя времени и денег.
2. Я задолбалась готовить, мыть посуду, напоминать взрослому сыну о его делах и чувствовать себя ответственной за него, работать поздно вечером, отвечать на звонки по работе, стыдиться себя, думать в первую очередь о других, а потом о себе.

[kriukova_nutritionist]

Разобралась кое в чем в себе. Поняла, что разгребать вагоны и завалы дерьма в котором я барахтаюсь в этой жизни с детства. Только вчера открыла для себя Тату, и... Да как долго я тебя ждала 🙏

[kseniakolesnik]

Первые пятнадцать минут...и ты уже офигел, и все про тебя.Спасибо большое, Тата.

[Anna.ivanova.]

Каждый марафон - как произведение искусства! Узнаёшь себя, и смех и слёзы действительно.

[pluxury_lis]

Спасибо Вам что БЕСПЛАТНО даёте столько полезной информации. Вы чудесный человек 🙏🏼 Дай Бог Вам здоровья чтобы Вы могли творить и дальше такие познавательные видео. Хоть я и на 1 месяце, но уже морально готовлюсь. Благодарю всем сердцем 🧡 вы лучший психолог

[LadyVeriiita]

Спасибо Тата❤
Вспомнила один момент, меня накрывала депрессия по работе, ребёнок не получался, всё как ком и тут поддержка мамы"* какая нафиг депрессия, тебе надо просто родить ребёнка и всё* действительно только такой совет может дать человек который так и поступил. Когда я чувствую что уже нет ресурса, едем в ТЦ хожу по магазинам и это переключение помогает. Ребёнку нужна счастливая мама.

[epvyukg]

Тата, какая же вы умница! Как тонко вы все понимаете, а ведь это не ваша даже жизненная история! Вы говорите ровно то, что я чувствовала в декрете. Я вышла из декрета очень рано, потому что люблю свою работу, а дома сходила с ума. И все равно, мне пришлось бороться за место в команде изо всех сил. Можно сказать, зубами выгрызала обратно свою значимость. Но это самое лучшее, что я могла для себя сделать

[АнастасияЗонова-юэ]

Потрясающе!!! Особенно про идеальных инстамам, только они не говорят о том, что у них есть няня, домработница на которой готовка еды и прочая хрень, а ещё и клининг два раза в неделю. Ну и муж какой нибудь топ-менеджер. Спустя пару месяцев отписалась от всех 🤗

[КатяСуббота-ьх]

Последние 2 недели болеет сын. Из дома я не выходила примерно столько же. Заметила, что сплю много, но просыпаюсь уже уставшей и в таком настроении начинаю жить эту жизнь. Ни играть, ни кормить, ни убирать я не хочу. А чего хочу - не знаю. Внутренне себя ругаю за то, что сама психолог, а взять себя в руки не могу, не получатся. Первое слово, которое тригернуло - Монотонность. Чувствую себя белой вороной, которая и правда нигде не может найти место для себя и не может решить ни один вопрос.
Срываюсь по мелочам. Только что сын пролил кефир на только что застеленное постельное белье. Это стало последней каплей, чтобы понять - со мной что-то не то.
Благодарю за то, что вы описываете это состояние как будто считывая из моей головы. Отдельный лайк за маты, которые очень к месту ❤

[xenixeni]

Тата, благодарю за этот эфир. А это только первый урок. Я декрете 6 лет. Мама из первого примера. Но слава Богу муж помогает. И я переодически себя вытаскиваю из этого состояния. В конце эфира и смеялась и плакала одновременно. И наконец поняла, откуда у меня агрессия к старшему сыну. Я обязательно выполню дз. И пересмотрю наши отношения. Спасибо ещё раз. Просто открылись глаза.

[natalyasapcinaProLife]

Тата, обажаю вас!!!! Всего месяц с вами, вы на раз-два два растворяете иллюзии и подсвечиваете жертвенный аспект 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Мне очень легко давались роды, но тяжело давался декрет, как первый так и второй. 😭😭😭😭😭

Я молила и просила о помощи мужа, маму, свекровь - но слышала только " а как мы растили ", ты же мать, воспитывай. Где ты устала - спишь до 9 часов. Это после того как уснешь в 5 утра.
Все так живут, не ной, не что-нибудь - так Я заработала себе депрессию, невроз, эмоциональную усталость и проблемы с щитовидной железой. 😢😢😢

Благодарю вас от души за бесценные знания!!!

Но Я совершенно была не готовая к декрету. А в самом декрете мои родственники просто "добивали" меня.

Я знаю, что справлюсь, я выхожу из этого состояниЯ....

Но иногда наступает такая фаза, что хочется спросить себя ещё раз : зачем я здесь....

[aro_masha]

Тата, мои поклоны за ваш труд! "Сижу" дома в декрете уже 3 года...призналась, что мне нужна помощь. Слушаю Вас и плачу... Кажется, что увидела всё то, на что долго боялась смотреть

[leniv]

Дорогая, Тата! Это первое видео, которое я смотрю у вас на канале. Рекомендацию увидела в группе поддержки мам. от Вас я ощущаю поддержку. А главное вы нас "декретниц" ПО - НИ-МА-Е-ТЕ И ПРИ-НИ-МА-ТЕ.
Благодарю Вас за марафон! Обязательно все посмотрю. 🙈🤍🌹, мой треш, эмоциональные качели, выгорание, начались когда моему сыну было около двух лет. Сейчас ему три, и у нас скоро начнётся дет. сад. Ну а я буду учиться жить. 🕊️

[kates]

Когда в каком-то Вашем видео впервые услышала "счастливая мама Петруши, жена Павлуши ", я смеялась до слез. В этом видео произошло тоже самое😂