COMO FAZER AGACHAMENTO? Guia Passo a Passo

COMO FAZER AGACHAMENTO? Guia Passo a Passo
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Aprenda a agachar corretamente para ter resultados nos seus treinos . Você tem certeza que sabe agachar?

Nesse vídeo vamos te contar TUDO O QUE VOCÊ DEVERIA SABER SOBRE AGACHAMENTO, gravamos um vídeo completo.

Sabia que agachar da forma errada pode te prejudicar, além de não entregar os resultados que você espera?

Saber agachar é o ponto de partida para quem deseja um estilo de vida saudável e excelentes resultados estéticos.

Eu gravei para vocês um vídeo super completo sobre como agachar, como saber se está fazendo certo, dicas de execução, músculos trabalhados e o que não fazer.

Você deveria assistir esse vídeo! Não perca e lembre de deixar seu like e comentário.

Um beijo e espero que gostem!

Educadora Física Daniela Buscariol CREF 134550 SP

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[giovannagabrielle]

Tô assistindo deitada, mais prometo que vou me exercita kkkk

[JessicaSouza-ccnv]

Vou começar hoje, depois volto pra falar se deu resultado.
Curtam meu comentário pra eu me lembrar!
Edit2: Deu certo, galera! Façam!

[gyguedes]

Faço 50 agachamentos livres por dia. Dá pra fazer em 5 min! Gente....em 1 semana senti diferença no tônus da perna. Agora vou tentar aumentar. Vale a pena, meninas!

[cleostewarttstewart]

Já faço a mais de 2 semanas e realmente funciona, minhas pernas estão ficando lindas

[byancasilva]

Gente eu to fazendo, vou fazer durante um baum tempo c quiserem saber c deu resultado curti pra me lembrar (sério não to mendigando é pq esqueço msm)

[rejanegrummt]

Antes eu fazia erguendo as pontas dos pés ...pensando no joelho. Sua dica em pensar apenas no quadril mudou completamente o agachamento. Adorei seu vídeo curto e direto.

[elianerobert]

Estou fazendo há uma semana
😊 ja estou sentindo a diferença .Muito bom, estou acima do peso e sinto os músculos tomando lugar da gordura .

[ivemoraes]

O legal dos seus vídeos é que você "desenha" e dá pra entender legal.

[VitoriaPereira-uyzh]

se eu colocar um banquinho eu vou sentar e não vou levantar mais 😂😂😂😂😂😂😂

[lhms]

Essas divas, de colocar um banco e os cotovelos nos joelhos é muito valiosa, pois o joelho é uma cartilagem, e devemos zelar disso muito, pois se ferrar uma vez já era.

[rozypaixao]

Eu fazia errado. Tenho problema no joelho e não conseguia fazer agachamento prq doia muito, mais aprendi com o ec e agora faço corretamente. Obr pelas dicas

[paulinevieira]

Ainda bem que vi essa dica! Tem um mes que estou fazendo o funcional de voces e estava achando estranho, o agachamento muito facil rsrsr. Eu estava fazendo errado. Estou morando no Canada, e estou amando treinar com voces. Obrigada!!!

[RuteBarbosadeOliveiraOliveira]

Amei suas dicas. Pois estou reta. Nem quadril nen bumbum eu tenho.

[rosanapalacio]

A minha maior dificuldade é em relação ao tronco. Não projetar ele pra frente. Depois de anos treinando com vcs, .A minha filha observou um dia e falou:Mãe pq vc tá com o tronco pra frente? Por isso a dica da Dani em se filmar é legal. Mas mesmo assim, as vezes minha coluna tá errada😩

[poderosamentehumana]

Comecei dia 12/03. Primeiro dia é até tranquilo. No segundo já acorda toda dolorida. No terceiro uma dor do cão, mas não desisti. Óbvio ainda não tem resultado, mas to confiante e vou tentar os 30 dias. Faço 5x 20 com intervalo de 2 minutos. E fora isso faço uma série para hip dips! Acho que vai funcionar!!!

[gleydsonsantos]

Eu vou começar hj a fazer agachamento tbm faço exercícios de flexibilidade! Depois venho falar o resultado daqui uns três meses E Obs: não quero curtidas, pois só tô fazendo isso para prova se vai ter alguma diferença no meu corpo ou se é propaganda furada .

[MadsonAlok]

Comecei a fazer ginástica em casa e sempre fugia do squat, justamente por achar que sobrecarregaria meu joelho. Já que sou obesa e tenho problema no mesmo, mas depois cheguei a conclusão que eu não fazia ideia de como fazer agachamento. Procurei diversos vídeos, mas o seu foi o melhor. Curto, bem explicativo e demonstrativo. Consegui fazer 50 agachamentos (só o que contei, pq teve as outras tentativas) to sentindo minha lombar/glúteo superior vibrando aqui muito obrigadaaaa!

[HomeTrainerOficial]

AGACHAMENTO é um excelente exercício, super indico aos nossos alunos também!

[tyna]

gratidão me ajudou muito estava fazendo errado, igual ao ultimo movimento tronco a frente demais, agora vou alinhar, por isso não vi resultado no bumbum.