Дыхание Анапанасати пранаяма. Техника правильного выполнения дыхания. Интегральный биохакинг.

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

= = = =

= = = =

Анапанасати — практика осознанного контролирования процесса дыхания. Это часть буддистской медитации. Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними. Как правильно выполнять эту практику и соблюдать методологию - об этом наше новое видео. Приятного просмотра!

= = = =

- Читайте полезную информацию в других соц сетях:

👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:

= = = =

👀 Смотрите больше полезных и интересных видео:

# # #Биохакер # # # #Здоровье #ЗОЖ #Биохакинг

Если вы искали информацию о: медитация перед сном, глубокое расслабление за 15 минут, медитация для сна приятный голос, снятие стресса за 15 минут, то смотрите это видео до конца и подписывайтесь на наш канал!

[nikitametelitsa]

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания:

[_mertek_]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Сегодня же внедрю в "ритуал" отхода ко сну!)

[кНеизвестному]

У нас на канале найдёте 15 мин. аудио инструкцию на каждый день 🙏

[skoro]

О практике медитации дыхания узнал из книги " Путь к Нирване" Махетеро Анандамайтрейя. Описание в книге более ясно и понятно . Но немного не понял, так как не хватило услышать это от какого либо человека. Тут нашел Ваш канал, Посмотрел, послушал . Скажу честно, со многим не соглашусь, так как в книге описано немного иначе как практиковать дыхание в 4 цикла.
Но все же спасибо за информацию, так как некоторые вещи для себя подчеркнул и понял как подойти к этой практике. Так как вы дали понимание как именно подойти к этой практике.

[carg]

Рассказал бы о подводных камнях данной практики - легочные спазмы, выделение слюны, скачек на вдохе и тд. Тогда бы было интересно.

[manitou]

Паренек, через сколько прибавлять на 1 секунду?

[ДобрыйПастырь-зя]

Примите добрый совет. Не надо заниматься медитациями во время управления автомобилем. Выпадение из реальности даже на несколько мгновений чрезвычайно опасно.

[grammy]

Здравствуйте! Вы можете, пожалуйста, дать ссылку на таблицу, сколько циклов в минуту дышат животные и длительность их жизни?

[ilnurkick]

Благодарю за видео. Считаю эту практику одну из фундаментальных. Я делаю так сколько секунд вдох столько и выполняю минут по длительности например вдох выдох равен 25 сек. значит и продолжить 25 мин.
Однако если у ученика не разботан лотос и база в йоге то я не даю это на постоянку

[УмаЗавурова]

Здравствуйте .
Мне очень интересно, вы учились в Китае ?

[Diego_Palich]

К примеру, если начал вдох-выдох с 6 сек, следующий 7 и т.д. дошел до максимума пускай за 15-20 мин и дальше дышать на этом максимуме, чтоб час просидеть или как?

[иворбул]

Добрый день! Подскажите после полного выдоха нужна ли остановка дыхания?

[second]

Здравствуйте! Я поняла в чем соль. Но я не могу считать секунды))) сидеть с секундомером? Ставить таймер? Как ?

[НаталияЕфимова-йн]

Обычно вдох короче, чем выдох ., а в этой практике они одинаковы?

[svSentina_.]

Плохой звук, это так надо, чтоб прислушиваться?!?

[alexgabriel]

Уважаемый, Анапанасати это не пранояма!! Вы совершенно не в курсе восточных практик, и пытаетесь учить..
Я, живу в Таиланде много лет, знаю практику не по наслышке, а через монашество...
Не дурите людей, а сами съездить к учителям медитации хотя бы не год..

[ЮрийМуратов-пч]

Методологию?.... Практиковал практику?.... Йэт хто