Κάνοντας κάθε μέρα ποδηλατο

Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική άσκηση για το σώμα και την υγεία μας. Δες 10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν κάνουμε κάθε μέρα λίγο ποδήλατο.

[astikospodilatis]

Εάν κι εσείς έχετε παρατηρήσει να συμβαίνει κάτι στο σώμα σας που δεν αναφέρεται σε αυτό το βίντεο, γράψτε το στα σχόλια.

[panos_paketogian]

Εηω ξεκίνησα ποδήλατο στη δεύτερη καραντίνα και κατέληξα να πηγαίνω σε αγώνα Πάτρα Καλάβρυτα....Μου έχει γίνει μέρος της ζωής έχει αλλάξει πολύ και όταν δν κάνω νιώθω ατονία....Σαν εθισμός....απ τα καλύτερα δώρα που έχω κάνει στον εαυτό μου....

[Fotis-ttfj]

Είμαι 55 κανω μία ζωη ποδηλατο Ειναι η μεγαλη μου αγάπη αλλά εδω στην Ξάνθη δεν έχει ποδηλατοδρομο και αναγκαστικά βγαινω σε επαρχιακο δρομο που κάποια σημεία εχει πολυ κινηση και σκυλιά.🐶
Είμαστε πολυ πισω για ενα άθλημα και το κράτος δυστυχώς δεν κάνει τίποτε.
Μπράβο για την εκπομπη σου

[ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΜΑΝΤΖΙΚΟΥ]

συγχαρητήρια, ας υπήρχαν κι αλλοι σαν κι εσενα στον κόσμο.
Κώστας Μαντζικος Καραβομυλος Φθιώτιδας

[arxontoula-xilg]

Ακομη ενα υπεροχο βιντεο αστικε ποδηλατη με χρησιμες πληροφοριες για την αεροβια ασκηση και συγκεκριμένα την ποδηλασία. Συγχαρητήρια!!
Θα ηθελα να προσθεσω καποιες επιπλεον πληροφορίες σχετικα με την καυση θερμιδων που σχετικα αναφερεις σε καποιο σημειο του βιντεο σου. Αρχικα να αναφερουμε τους τρεις παραγοντες που συμβαλλουν στην δαπανη θερμιδων στον οργανισμο μας. 1. Ο βασικος Ρυθμός του μεταβολισμου μας 2. Η θερμογενετικη επιδραση της τροφης και 3. Η θερμογενετικη επιδραση της άσκησης.
Ενα ατομο που ασκειται τακτικα και συνεχομενα, εν μερει, ναι μπορει να πουμε οτι ο οργανισμός του εχει την δυνατοτητα να "καιει" θερμιδες και σε ωρες αναπαύσεως. Απο ερευνες εχει αποδειχθει οτι αυτο λειτουργει κατα την ωρα του υπνου το βραδυ κυριως, οπου και οι μυες δουλευουν περισσότερο και "χτιζουν" το σωμα. Εκεινη την ωρα λοιπον παρατηρείται μια μικρη περαιτέρω καυση θερμιδων η οποια ομως συσχετιζεται αμεσα με το ισοζυγιο θερμιδων- καυσης. Αυτυ η σχεση θερμιδων και καυσης μπορει να λειτουργησει σαν μπουστ στην ολη προανεφερομενη μεταβολική διεργασια και φυσικα να εχουμε και τα αναλογα αποτελεσματα 😊
Συνεχισε την καλη δουλεια αστικε ποδηλάτη και σιγουρα καποια στιγμη ολοι μας θα βρεθουμε μ'ενα 🚴🚵🚴

[ΟΚΟΥΡΣΑΡΟΣ]

Καλησπέρα αλλάνη μου είσαι πόλη καλά ενιμερομενος στο λέει ένας γενικός γεωπόνος που έχει βγάλη διατροφολογία και ασκολουμε με το ποδήλατο χρόνια και επαγγελματικά και μετέπειτα ως αστική μετακίνηση πόλη ορεο βίντεο μπράβο 💪💪👍👍😃😃

[kleopatramazanake]

σε ευχαριστουμε καμαρι μου λενε ποτε δεν ειναι αργα στα 70 μου να κανω προσπαθεια, αληθεια πως μπορω να βοηθειθω;΄Να εισαι παντα γερος και δυνατος και να πετας ψηλα αετε μου

[mikro]

Λεωνιδα ολα γυμναζονται και κατω και πανω με το ποδηλατο με πολυ κομψο τροπο.Το ποδηλατο ειναι το δωρο των θεων στους ανθρωπους.Τα λες ολα πολυ καλα και ανυπομονουμε για νεα σου βιντεο.Εισαι μια σταγονα στον ωκεανο μακαρι να μεγαλωσει η κοινοτητα των ποδηλατικων βιντεο.Ξεκινησα σημερα 12 για βολτα και τα βρηκα δυσκολα ενιωσα δυσφορια απο τον ηλιο.Εσυ τι ωρες ποδηλατεις τωρα που μεγαλωσε η μερα?

[upliftingspirit]

Καλησπέρα φίλε, μόλις ανακάλυψα αυτό το κανάλι και θα κάνω εγγραφή καθώς και εγώ μετακινούμαι από και προς τον χώρο εργασίας μου με ποδήλατο και χρειάζεται να ακούω και καμιά άποψη από κάποιον που κάνει το ίδιο.
Σαν πρώτη ερώτηση: σχετικά με το οτι το ποδήλατο κάνει καλό στα πνευμόνια, όπως είπες, πόσο μπορεί η αυξημένη ρύπανση και το καυσαέριο της πόλης να επηρεάσει αυτή την καλή λειτουργία και να αρχίσει να λειτουργεί αρνητικά; εάν γίνεται κάτι τέτοιο κιόλας...

[g]

Γενικά συμφωνώ με το βιντεο αλλα με τους κραδασμούς μπορει να πάθεις λουμπαγκο στη μέση κ επιςης εαν κανεις πολλα χλμ καταπονούνται τα γόνατα αρκετά .. παν μέτρον άριστο

[giannispapadakis]

Leovida xrovia polla fylemou kales giortes pavta me ygeia.krimas pou stamatises ta bivteakia sou!! File exeis eva ksexoristo tropo va pithis tous avthropous va kavouv podilato.va pervas kalla filemou

[alexandrosBMW]

θα σου πω εγω τι γινεται....κανω εδω και 4 χρονια καθε μερα 18 χλμ με αποτελεσμα να ειμαι χοντρος ακομα να γαμιεμαι στις αθρωσης και στο τελος να τα φτηνο οποτε αγορασα μηχανακι και τελος παμε για τα 200 κιλα βαρους