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ALMOÇO OU LANCHE RÁPIDO com POUCAS CALORIAS na frigideira! FÁCIL, BARATO, DELICIOSO e SAUDÁVEL!
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Esta receita saudável serve para um almoço, jantar ou até mesmo um lanche. Se você faz exercícios, pode ser um ótimo Pré-Treino também. É uma receita fit barata, simples, rápida e equilibrada. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 batata inglesa crua
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de chia
- 1 cebola crua
- Sal e pimenta do reino à gosto
- Cebolinha à gosto
- Azeite para untar
Rende 6 porções. Cada porção contém 73 calorias e 8g carboidratos (1,5g fibras), 4g proteínas e 3g gorduras.
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