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Die ultimative Sprungaufschlag-Technik | IVA EP25
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In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Sprungaufschlags ein. Lerne, wie du einen kraftvollen Sprungaufschlag entwickelst, der deine Gegner nervös macht! Wir zeigen dir die Grundlagen von Wurf, Körperhaltung, Timing und Handgelenkeinsatz, damit dein Sprungaufschlag sowohl Power als auch Präzision hat 💪
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