Tek başına doyurucu olan o salata tarifimiz!🤩

BAĞIMLILIK YAPAN SALATA TARİFLERİMİZE BİR YENİSİ DAHA EKLENDİ!🫠🤤

Malzemeler
¾ su bardağı kinoa
1,5 su bardağı su
6 adet kapya biber
1 adet küçük kırmızı soğan
1 konserve nohut
Zeytinyağı
Tuz
¼ demet dereotu
¼ demet maydanoz

Sosu için
1/4 su bardağı zeytinyağı
½ limon suyu
1 yemek kaşığı bal
1/4 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 diş sarımsak
1/4 çay kaşığı kimyon
Tuz

Yapılışı
-Fırını önceden 200 dereceye ısıtın.
-Orta boy tencereye kinoayı ve suyu ilave edin. Üzerine tuz dökün ve orta derece ateşte pişmeye bırakın. Ortalama 15 dakika ve kinoa tüm sıvıyı emdiğinden emin olduktan sonra tencereyi tamamen örterek kinoayı 10 dakika dinlendirin.
-Soğanları jülyen doğrayın. Kapya biberleri istediğiniz büyüklükte doğrayın. Ardından fırın tepsisine soğanları, kapya biberleri ve nohutları ekleyin. Üzerinde zeytinyağı ve tuzu gezdirin.
-Ortalama 25-30 dakika fırında pişirin.
-Sosu için tüm malzemeleri büyük bir kavanoza ekleyin ve iyice çırpın.
-Kinoayı büyük bir servis kasesine ekleyin. Ardından kavrulmuş sebzeleri, nohutu, dereotunu ve maydanozu ekleyin. İlk olarak sosun yarısını ekleyin ve karıştırın. Tadına bakın ve sosu kontrollü bir şekilde yeniden ekleyin. Afiyet olsun! #salata #salatatarifleri #salad

[emineseyme]

Gerçekten de bağımlılık yaptı sürekli yapıyorum 👌🏻

[sema]

Çünkü dediğiniz yerde, neden olmasın demek geldi içimden 😂

[mrnbkl]

Üstte sağda üç nokta var onu tıklayınca açıklama var

[hulyagul]

Tarifi vermemişsin ki nasıl deniycez çok komik

[user]

Eee hani ne içindekileri saydiniz ne de yorumlar da var

[bulentyenil]

Açıklamalar bölümünde tarif var arkadaşlar

[oldumamahayattaymtarificokzpor]

Kinoahiç yemedim, almaya da gerek yok.olmasa da olur.
Yeşillik artırıp mısır ekliyorum.

[Lafebesi]

Yağı yok gibi koklatmışsın be kardeşim az daha koy bence. Sağlıklı derken bir daha düşün her şeyin fazlası zarar

[skoylux]

Aslen öyle aman aman sağlıklı falan değil. Nohut, kırmızı biber falan safi karbonhidrat deposu. Öyle bir tabak yemek ile bir tabak puding aynı yere çıkabilir.
Ha diyet derdiniz yoksa, gayet besleyici, vitamin deposu, harika bir yiyecek, o ayrı.