Гора недоделанных дел. Как справиться с авралом?

Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.

Андрей Курпатов в соцсетях:

[alissakroft]

Мне в свое время разбираться с горой недоделанных дел помог совет из одной книги. Для начала перестать добавлять новые, недоделанные дела, а потом фоном завершать в первую очередь те, которые особенно тяготят и забирают одной только мыслью о них вашу психическую энергию. Ну и конечно же фиксировать и подкреплять у себя в мозгу, те радостные моменты когда закрылся тягостный долгострой каким либо способом приносящий удовольствие в благодарность себе любимому.

[СветланаЧернышова-йщ]

Если кому пригодиться: я вляпалась в ситуацию "гора до неба" или"за что хвататься". Решение пофиг что случилось - это прошлое. Взяла две банки "что бы сделать - нужно КУПИТЬ" и " могу САМА". 1 дело вынесла с разбивкой на приоритет на стикеры: красный - важно и тянят геморрой следующих переделок (течет сантехника и ухудшает ситуацию или например, мокрая стена в плесени из-за соседей которые уехали и просто переклеивать обои не прокатит) это красный стикер и сразу во вторую: купить пенопропилен, шпаклёвка антиплесень, пропитки, строитель и т д. ) и т.д желтый не так важно - потерпит и зеленый - для души чтобы что-то улучшить но можно и так. ИТОГО 1.утром встала не глядя - достаю из первой банки красный - ждет накопления финансов не кидаю обратно и тупо делаю 3 часа в день из другой. 2. Деньги зарабатываю - 5 часов в день (я на фрилансе) первое и второе могу поменять местами. Если пришли деньги 70% трачу только по стикеру ищ первой. Здоровье, отдых прогулка и красота - 2 часа. Чистота, рутина - 30 минут. Если что-то не хочется - закидываю стикер обратно достаю другой и делаю что-то другое.Смысл - выгрузка из головы бесконечных "НАДО"и снижение нагрузки на психику, выбор "хочу" из надо и радость вижу - потихонечку стикеры заканчиваются - поскольку что-то не очень важное вместе с хламом уходит на мусорку)).

[specagentmama]

Есть старая добрая пословица "Сделал дело- гуляй смело". Кратко, четко и ясно. Иначе эта гора сломит в самый неподходящий момент.
Процесс накопления дел можно сравнить с автомобилем. Сперва было лень поменять масло, потом лень заменить лампочку, затем подкачать колесо, наполнить бак, и вдруг машина в нужный момент просто не захотела заводиться...или же сломалась в пути, не выдержав такой лени и равнодушия со стороны владельца. Наше тело работает так же. ☝

[ИЖМ-дй]

😂у меня завал дел. Ощущение, что не переделать до следующего года…и решила послушать доктора Курпатова😂

[georgytananaev]

ютюб - лучший друг прокрастинации )
блин, куча дел, а я залипаю на роликах Курпатова..

[СветланаСитникова-ме]

Посчастливилось в жизни услышать пословицу "Порядок освобождает МОЗГ"!!! Стала для меня девизом. Но со воеменем и возрастом накопилось море незаконченных из-за быстрого накопления новых дел и забот...Да, и события разные, как баласт... Очень своевременно ваш канал нашел меня!! Благодарю - подписалась!!! И, сразу взялась за дело😏😄👍 . С Новым Годом и Рождеством!!! Всем мира и добра!!🙏😘

[ЮлияБыстрых-кб]

С тёплой улыбкой думаю о людях, которые пытались строить планы на 2022 год 😊

[Lia_]

Благодарю!!! Невероятно полезно 🙏❤️ И золотые слова прямо в сердце и во время про наше время и ценность времени, что какое бы время мы не переживали, это наше время, наша жизнь, один из дней нашей жизни и это нужно ценить. Наши дни это ограниченное время. Нужно уважать свои часы в этой жизни, и любое время. 💯 Как часто мы люди забываемся и не ценим своё время, свой опыт, и вообще свою жизнь. Благодарю 🙏

[Игрулька-цп]

Если бы не горы работы, которой многие россияне вынуждены заниматься (работа для выживания по 12-14 часов +домашние дела: печку углём топить, готовить еду, чтобы сэкономить, воду с колонки привезти, снег почистить, а ещё если за живностью смотреть...), то уже давно бы на Марс летали отдыхать от Земной суеты...

[elenatikhonova]

Вы просто человек с большой буквы, Андрей Курпатов.

[elen.komarova]

Полезные очень советы! Спасибо!
И да, смотрю Курпатова, имея завалы, но смотрю на ускоренном просмотре)

[TK-vtwu]

Спасибо большое, Андрей Владимирович! Великолепно, как всегда! К тому же очень приятная манера изложения. Успехов, здоровья, счастья в Наступающем Новом Году!

[екатеринаграмакова]

Огромное спасибо! всё очень важно для меня и моей семьи! Для воспитания детей! Благодарю, Андрей Владимирович!

[densam]

Прекрасная встреча! Благодарю за труды Андрей Владимирович и Юля 🙏🏼👏🏼👍🏻

[artglx]

Опа, какие люди, посмотрим что тут с комментариями😂

[itbushman]

Андрей, приглашаем вас с доярками к нам в деревню! Ну их этих прохвостов Московских🏳‍🌈 Мы вас к привычной жизни вернём, Любава вас пропарит знатно в русской баньке, курей пощупаете, в лесу погуляете! У нас тут народ простой. Душой отдохнёте, а не телом😎

[Milka-nb]

Обычно у меня аврал и завал на работе перед Новым годом, когда сдаю годовой отчет. Принимаю 5-НТР эвалара сейчас. Намного спокойнее, настроение даже лучше становится. Легче засыпаю вечером.

[niastro]

Начни с простого - вымой всю посуду,
Уменьши список будущих задач.

[Silent.Presence]

Великолепно💖 спасибо, Андрей Владимирович! 🌟

[АлияПанафидина]

Один из лучших выпусков! Все применяю в жизни!!!