AKOP RADZI - Co jest lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej?

Dlaczego warto robić trening siłowy nawet na redukcji ? czy same aeroby są skuteczne ?
Zapraszam na nowy film ,który jak zawsze oparty jest o badania naukowe :)

Źródło:
PLoS ONE. 2013 17 grudnia, 8 (12): e82853.

Subskrybuj nasz kanał:

[Kejti]

Dzięki za informacje, ja właśnie dzięki Wam uwierzyłam w siłę treningu siłowego:) Pozdrawiam, piona!

[JanKowalski-mujc]

Czy można wiedzieć o jakich badaniach Pan mówi, oraz czy można dostać jakiś link do tego bądź tytuł książki?

[kvbzzdzonze]

Dobrze wyjaśnione :) czekam na coś o cardio! pozdro dla Was :)

[boskamatka]

No i do tego można też dodać ze skoro chce się redukować tkanke tłuszczową to jesteśmy na deficycie kalorycznym, więc nie zbudujemy tkanki mięśniowej, a co za tym idzie kobieta nie będzie takim dzikiem jak Akop :D Dlatego kobitki, nie boimy się ciężarów! Siłownia tylko nam pomaga:)

[mateuszlipinski]

Akop, oglądałeś 15 odcinek DBZ super?? :) Swoją drogą, bardzo was lubię, jesteście mega fajną parą :) Pozdrawiam i życzę jak najlepiej :D A czy najlepszym rozwiązaniem, jeżeli chodzi o początkujących, nie jest czasem zwykły FBW z cardio 2 lub 3 razy w tygodniu? :) sam tak ćwiczyłem i dawało radę bardzo fajnie :)

[katarzynakozera]

A ja mam pytanie: Czy ma znaczenie, który trening wykonujemy jako pierwszy? Aerobowy czy siłowy?

[DynoVenom]

pytanie o fat burnery. Jakie fat burnery dla kogoś kto cierpi na nadciśnienie i nie może dodatkowo podnosić go poprzez fatburnera . Jakaś opcja ?

[dziobaczka]

Nie boję się treningu siłowego ;)
Zastanawiam się nad treningiem interwałowym ? czy też nie jest skuteczny przy redukcji?

[bosikrulez]

Krótki trening siłowy w okolicach 30 min + godzinka, półtora roweru bezpośrednio po treningu to dobre rozwiązanie na redukcję ?

[Krispe]

Co sądzisz o takim treningu aerobowym, ( wykonywanym po treningu siłowym -trwająym około 45min). Bieżnia, 1-2min spaceru szybkiego+1 minuta bardzo szybkiego biegu, następnie powrót do spceru . Wszytko w 5 seriach, czyli całośc zamykam w 15min. ? Z góry dzieki za odpowiedz!

[LeeHoMusic]

gosc ma talent, gada lepiej niz obama 😉

[adikandroidtv]

Łapcie suba. Czy mógłbym liczyć na takie samo wsparcie dla mojego kanału? :)