НАТРУПАЙ МУСКУЛНА МАСА С ТЕЗИ 5 БАЗОВИ ДВИЖЕНИЯ

Здравейте на всички и приятно гледане.

В това видео минавам набързо през основните движения на които залагам за натрупване на мускулна маса през тази година.

Упражненията с които ще ви запозная не са нещо ново, но за сметка на това в изпълнението и коментарите можете да намерите дребни детайли и по-този начин да постигнете най-добри резултати.

Желая ви приятно гледане, и много нови мускули :-)през новата 2017 година!

[AestheticStalik]

Здравей!

Радвам се, че открих, че имаш канал, защото тук ще мога да ти кажа това което ми направи впечатление преди година-две:
Ти беше единственият човек, който даваше адекватни отговори в предаването Bodyconstructor и се радвам, че те виждам отделен сега. Определено не виждах мястото ти сред тях.
Успех и дано някой ден успеем да прокараме натуралният културизъм и в България.

Поздрави,

Стан

[Bethz]

kakva radost, che otkrih tozi kanal. :)

[lambrinbatinkov]

Браво за клипа . Адмираци за труда и че не си се подал на лесните но погрешни методи,

[PBNhous]

Стан, продължавай с добрата информация, която ни предоставяш.Би ли направил видео за препоръчителни тренировки за натурално трениращи.Кое препоръчваш-сплит, цяло тяло, горна и долна част ?

[petarmitov]

Стан пази се тая с клинчето те гледа много заплашетелно.:D

[d.mihaylov]

Здравей. Имам въпрос относно лежанката. Минута 6.20 защо заключваш най отгоре, така не се ли хабят повече ставите? Просто ми е интересно какво ще кажеш на тази тема. Поздрави

[nikolanikolov]

stanislav nai golemiq !! lipsvat mi Super Webcast tova bqha klipovete s nai mnogo polezna informaciq strupana na edno mqsto

[ТодорЛалев]

На мен са ми казвали че сближаването на колената компрометира техниката при изправяне. Допустимо ли е да го правиш? Не съм сигурен дали в друго твое видео те питах Стан, но колко тежиш и колко ти е ръста?

[Purkotevicata]

Страхотно видео! Моята програма в момента се базира точно на тези 5 упражнения, само че бицепса е прав, а раменните преси са с обръщане пред гърди и правя 8.7.6 и така до 10.10.10. после вдигам тежестта и пак отначало. Само че клека изпълнявам 3х20 и се двоумя малко, дали да не го разредя на повече серии или да си продължавам с 20 повт. на серия?.. Ако може Стан да изкажеш едно мнение :) Благодаря !

[nikolayyavashev]

Kakvo stana s mladata dama poluchili ti nomera? :D

[evilempire]

Аз, като момиче бих казала, че е сладък...

[ТодорМитев-ъы]

Napravi klip trenirovka samo za gardi

[velimir]

ТРАГЕДИЯ !!! Изобщо нямаш идея как се постига сила и маса брат !!!