Verspannungen abschütteln mit Qigong in wenigen Minuten

Du kennst Verspannungen die nerven und hättest gerne schnell eine Erleichterung?
Du bist zu lange gesessen, und es ist Zeit für Bewegung? Der Kaffee wirkt auch nicht mehr, und Du brauchst neuen Schwung?
Dann lade ich Dich ein die Schüttel-Übung aus dem Qigong mitzumachen. Damit kannst Du in nur wenigen Minuten die Atmung vertiefen, Dir einen Energieschub holen und Verspannungen von Dir abschütteln.
Bitte sei vorsichtig bei Gelenksproblemen und mache die Übung deutlich langsamer. Es ist auch möglich die Übung im Sitzen zu machen.

#Qigong #Online #lernen

[florianbrun]

Vielen Dank für die Übung. Sie gibt mir Energie. Ich höre mir dabei eine Schüttel-Musik an. Da brauche ich keinen Kaffee, sondern ein Glas Wasser. . LG Florian