Как Сохранить Ясность Ума с Возрастом

Мы приветствуем вас на нашем канале, который был открыт для тех, кто стремится к саморазвитию и самосовершенствованию, а также увлекается психологией.
👍❤️🔔 Присоединяйтесь и подписываетесь, чтобы не пропустить дальнейшие выпуски!

*************************************************
Как сохранить ясность ума с возрастом?

Мы все стареем, к сожалению, другого исхода нет. Однако мы можем выбрать, как мы будем стареть. Наверняка, никто из нас не хочет, чтобы в один прекрасный момент, новое молодое поколение увидело бы в нас выживших из ума стариков? Ну или просто отстающих от жизни людей. Всем нам хочется оставаться в форме как внешне, так и внутренне.

Но если то, как сохранить здоровье и физическую форму, более или менее понятно. То вот как сохранить ясность ума, возможно, не так очевидно. Но на самом деле все происходит точно также. Давайте рассмотрим некоторые стратегии борьбы со старением мозга:

00:00 Как не выжить из ума
00:44 Оставайтесь активными
01:19 Поддерживайте уровень артериального давления
02:12 Поддерживайте уровень витамина D
02:41 Помните о важности Омега-3 и витаминов группы B
03:28 Включайте в рацион фрукты и овощи
03:54 Сделайте орехи и семена основным источником жиров
04:10 Держитесь подальше от сахара

*************************************************
👇👇👇ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО 🎦 ПЛЕЙЛИСТЫ👇👇👇

▶️ Топ-10. Самые популярные видео канала
▶️ Это интересно!
▶️ Секреты психологии
▶️ Привычки меняющие жизнь
▶️ Психология отношений
▶️ Как достичь цель и исполнить мечту
▶️ Дружба | Любовь | Счастье
▶️ Привычки успешных людей
▶️ Чему нас забыли научить в школе
▶️ Здоровье | Сон | Медитация
▶️ Навыки общения
▶️ Уверенность в себе
▶️ Мотивация
▶️ Жизненные уроки
▶️ Личностный рост | Саморазвитие
▶️ Успех и продуктивность
▶️ Деструктивное поведение
▶️ Работа и финансы

*************************************************
#САМОРАЗВИТИЕ #САМОПОЗНАНИЕ #ПСИХОЛОГИЯ
*************************************************