Как развить ловкость рук?

⚡️ Запускаем комплекс тренировок, которые вы сможете выполнять в домашних условиях.
Учитывая нынешние реалии — это может быть вам очень полезно. В этом ролике демонстрируется небольшая подборка упражнений на развитие ловкости рук.

Упражнения очень простые, но полезные❗️
Опережая вопросы по количеству повторений выполнения упражнений, предлагаем следующий пример тренировки:
✅ 1 упражнение выполняем по 20 вращений в каждую сторону (вокруг головы и туловища) повторяем это два раза;
✅ 2 упражнение выполняем по 10-15 повторений, так же 2 раза;
✅ 3 упражнение выполняем по 20 раз, каждую вариацию, так же два раза.

Систематически выполняя данные упражнения, уже через непродолжительное время вы заметите, что ваши руки стали более ловкими, а мяч более послушным 🏀Если будут вопросы, пишите их в комментариях 👇🏼 И не забывайте подписаться на наш канал!

Территория мяча в социальных сетях:

[dimkinn]

Ринату проще выполнять сложное упражнение, чем простое :)

[ЕленаКипоть-иш]

Мне очень понравилось у меня не все упражнения получались

[dmitrytarasov]

Будет чем заняться, сидя дома на карантине)

[vladislavdombrovsky]

Отличное видео, спасибо 👍 сколько по времени делать каждое упражнение? сколько подходов?

[romansyrchin]

Что это за кроссовки? Подскажите пожалуйста

[ТемирланЖанибеков-сб]

А как развить не рабочую руку
Например(Если ты правша то левую руку и наоборот)

[pempok]

В коментариях больше инфы нежели в самом видео