Αλλάζει ο άνθρωπος;

Η αλλαγή είναι μια μακρά διαδικασία, που ακολουθεί συγκεκριμένα στάδια."Δεν ξυπνά" μια μέρα ο άνθρωπος και τροποποιεί τη συμπεριφορά του αλλά υπάρχει μια σειρά από βήματα πριν οδηγηθεί στη δράση.Συγκεκριμένα τα στάδια της αλλαγής είναι τα εξής:
1. Η ΕΠΙΓΝΩΣΗ Ή ΜΗ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ.
Υπάρχουν άτομα που δεν μπορούν να αντιληφθούν ή να αποδεχθούν την προβληματική συμπεριφορά τους.Αν και δέχονται συμβουλές για αλλαγή, οι ίδιοι δεν βλέπουν κάποιο πρόβλημα και δεν έχουν καμία διάθεση για τροποποίηση της συμπεριφοράς τους.
2. Η ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ.
Στο στάδιο αυτό το άτομο κατανοεί το πρόβλημά του αλλά δυσκολεύεται να δεσμευτεί και να πραγματοποιήσει την αλλαγή.Ενδεχομένως μάλιστα να παραμείνει στάσιμο στο στάδιο της περισυλλογής για πολύ καιρό.
3. Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ.
Το άτομο έχει αντιληφθεί πλήρως το πρόβλημά του και δεσμεύεται για αλλαγή άμεσα, κάνοντας μικρά βήματα.
4. Η ΔΡΑΣΗ.
Εδώ το άτομο περνά πλέον στην ενεργό δράση και αλλάζει τη συμπεριφορά του χωρίς να του έχει επιβληθεί από το περιβάλλον του αλλά αποτελεί εσωτερική του ανάγκη.
5. Η ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ.
Το πιο δύσκολο στάδιο είναι αυτό της διατήρησης της αλλαγής, για να μην παλινδρομήσει σε προηγούμενες συμπεριφορές και να συνεχίσει να εφαρμόζει την αλλαγή στην καθημερινότητά του.
Εσείς άραγε έχετε αναρωτηθεί σε ποιο στάδιο της αλλαγής βρίσκεστε τώρα;
#gnothisauton_#ψυχικήυγεία#ψυχικήαγωγή