ПРИСЕДАНИЕ ПО НЕУМЫВАКИНУ И. П// Профилактика ИНФАРКТА,нормализация давления,подвижность сустава

ПРИСЕДАНИЕ ПО НЕУМЫВАКИНУ И. П// Профилактика инфаркта,нормализация давления,подвижность сустава! Будьте ЗДОРОВЫ!!!!

[simLora]

Я это упражнение делаю уже второй год ежедневно. Держусь за дверные ручки.😅

[nikolaygaysenok]

Держась за дерево, мы акцентируем нагрузку на ного, тем самым увеличивается прокачка крови по сосудам, растягиваем позвоночник итд

[logo]

Неумывакин говорил, ноги обязательно должны быть вместе.

[zdwegjp]

Иван Павлович говорил, что надо приседать для начала не глубоко.Новичкам глубокий присяд опасен. Можно просто упасть.

[arsenzakaryan]

Молодец, уважаю людей которые чужое не приписывают к себе.А то сегодня все стали докторами и инструктором.

[dtxmbxs]

У неумывкина ноги были вместе, а не на ширине плеч.

[crozrzl]

Шикарное упражнение, в день делаю от 500 до 700 повторений. 👍👍👍

[Nelli_]

Ступни ближе к деревцу, копчик максимально тянется к земле, а руки - прямые вытянутые, а не полусогнутые

[eznhuhs]

Мне очень нравиться ваша техника приседания а именно то что спина прямая.У меня ноги в порядке мне даже не нужно дерево но у меня операция позвоночника и мне необходимо чтоб спина прямая.Буду делать по вашему методу.😊

[Olga-]

Подскажите пожалуйста, на видео сам профессор ноги держал вместе, а у вас на ширине плеч. Или это не важно при таких приседаниях?)

[veoqkmu]

Я пью соду и перекись по Неумывакину, чувствовать стала себя замечательно !

[_nina_generalova.]

Врёте батенька, Неумывакин не учил приседать глубоко и колени не должны уходить вперёд.

[xkyoinj]

У Неумывакина руки выпрямлены все время. Он это акцентирует. Подходит ближе к дереву и выпрямляете руки

[fxvzesr]

Почему вдох во время приседа, а не наоборот?

[vitaliborz]

Неумывакин показывал, что ноги должны быть вместе, посмотрел большое количество видео по этой теме, все делают по-разному 😅

[marisha]

Давно знала об этом, постоянно так делаю. 👍👍👍

[widqshc]

Каким образом именно это упражнение, помогает для профилактике инфаркта?

[vzixpsh]

Извините но Неумывакин по другому приседал. Посмотрите 20раз и сравните.

[hhvnjwi]

Спасибо за упражнение, видела его у Умывакина.
Подписка.

[VIriNa]

А Неумывайкин говорил, что надо носками упереться в стойку!, если слово в слово - встать возле стойки, ногами упереться в стойку, руками взяться за стойку на уровне пупка и со временем.. чз месяц или два можно дойти до приседаний, когда средней частью тела вы будете дотрагиваться до пола. Так что нифига это не техника Неумывайкина!!!