Katta vazn tashlash uchun nimalar qilish kerak?

[kamolapinafasova]

Мен хам Собирахонни марафонига катнашиб 25кг ташаганман.жудаям миннатдорман Собирахондан ишларига омад

[SalonsvyaziFudsiti-tu]

Sobira opa sizga raxmat siz tufayli 12 kilo ves tashadim Juda Juda xursandman❤❤ gap bolishi mumkin Mas sizni Juda Juda yaxshi koraman ❤❤

[applegorkiy]

Собира хаммаси учун рахмат каттакон ❤❤❤❤❤❤

[Davronova_]

Sobira opa koʻp dietolglar olma sirka ichishni tavsiya qilishadi, zarari yoʻqmi siz qanaqa qareysiz?

[HayrilsaYodgorova]

Assalomu alaykum man Sobira opani marafonlarida hozir qatnashebman 20kunda 7kg ketdi abyomdanam zoʻr ketdi emizikliman ozmasam kerak deb oʻylagandim Alhamdulillah natijanim zoʻr ideal qomatimga erishmagunimcha harakatdan toʻxtash yoʻq

[DurdonaZokirova-fw]

Assalomu aleykum .men ham qatnashganman va 20 kg vazn tashadim 87 kgdan 67 kggacha tushdim rahmat katta kon ❤❤❤

[НуриддинРахими]

Ассалому алайкум мен хам Собирахонни группасида озяпман 103.800грамм бн кушилиб хозирда 90кило булдим бир ярим ойда 13.800вес ташладим алҳамдулиллах мен жудаям Собирахонни хурмат киламан рамазон муборак Тожикистондан барчага салом

[marufusmonov]

Assalomu alaykum va rohmatulloh alhamdulillah Sobira opani maslahatlari bilan 26 kilo ortiqcha vaznimni tashladim alloh rozi bõlsin

[Umidjon__]

Assalomu alaykum ovqatdan qancha vaqt oldin va keyin suv va meva-sabzavotlar isteʼmol qilgan yaxshi. 90-95 kg ilklar qancha taom isteʼmol qilgan yaxshi iltimos maslahat bering

[МехринисоКуранбойева]

Mani tanishim borlar vazni oshiqcha gormonal buzilish bor organizmida shunday holatda ham tòģri ovqatlanib ozsa boladimi

[Mamadjanova]

Inshaalloh bu oygi marafonga qatnashaman zora 95 kgdan 65 kgga tushsam

[AppleVivo-cell]

Manam Sobira opani juda yaxshi koraman xurmat qilaman marafonlariga inshaalloh qatnashaman

[Кундуз-цс]

Салом Собирахон сиз ниинг шарофатингиз бн 7кг оздим 83кг эдим 76даман хозр 40кундаги результат кувончимни улашай дедим хамюрдошларимга Яна йозаман дегандим оллох Рози бусин сиздан Хали 76га тушмагандим бу 10йилликда сизни хамиша кузатиб бораман❤❤❤❤❤❤6, 11,2023йил

[qahramontemirov]

Opajoon javob yozing menga men deyita qilyapman jismoniy mashq qilayapman 80 kilodan 76 ga tushipman 10 kun ichida😊 likn niga uzimga sezilmayapti obyomladan umuman kitmagankuu😢😢😢😢yog xisobiga ves tashaypamanmi yo suyuqlik xisobigami javob yozing kutaman opajonnm

[SarvinozRaximberganova-qx]

Assalom alekum opajon men ham qatnawmoqchi edim marafonga

[baxtiyorjumanov]

Assalomu aleykum bu marofonga qandey qilob ishtirok etsa bôladi??

[UmidaDavlatova-bu]

Manam Sobiraxonni kurslarida onlayn qatnashib 80 kgdan 65 kgga tushganman.Ideal vaznimga erishdim.2 oy qatnashdim.Sobiraxondan alloh rozi bo'lsin.

[MuattarEgamberdiyeva-lw]

Манам собирани гурпаларида қатнашип 12кило озганман манам собирани чиндилдан яхши кўраман илохим мартабалари бунданда балан бўлсин ишларига омад ва ривож тилайман ❤❤❤❤

[raximovazamira]

Табий озиш бу жуда мухум яхши устоз керак.

[муслимамусулманка-дв]

Ассалому аллайкум Собирахон кандай килиб группангизга кушиламиз жавоберинг илтимос. Шунча аеларимиз езибди биронтасига жавоб бермабсиз. Рост бизга чиройли таклиф килябсиз биз россиядагилар кандай килиб катнашамиз сизнинг марафонингизга. Илтимос жавоб берасиз деган умиддаман