Десерт 'Полосатик' за 10 минут по Дюкану (Атака)|без сахара, без муки

Всем привет!
Хотите простой рецепт для Атаки?
а за 10 минут?
Тогда смотрите и готовьте!

🍨Десерт в стаканчике "Полосатик" для Атаки🍨
СОДЕРЖИТ:
3 ст.л. овсяных отрубей
без ДОПов
АТАКА

Ингредиенты:
🍫Шоколадный бисквит:
1 яйцо среднее
3 ст.л.=45 гр овсяных отрубей
2 ст.л.=20 гр обезжиренного какао-порошка
1 ч.л.=5 гр разрыхлителя
50 мл. обезжиренного молока (жидкого)
Сахарзам

Крем:
360 гр обезжиренного творога (из пачки, не зернистого!)
Обезжиренный кефир (до 1%) сколько потребуется
Сахарзам

Любые добавки по желанию

Ваша Татошка
#низкокалорийныйдесерт #безмуки #диетадюкан

[TatoshkinaK]

Оцените мой новый рецепт-пишите комментарии! Всем отличного настроения. Худейте вкусно!

[spongebobsquarepants]

Рецепт просто замечательный!!! Огромное спасибо за него!

[Элла-щл]

Татошка, огромное спасибо за это видео и все остальные!!!

[Natalia-qeem]

Очень красиво! Обязательно попробую приготовить !

[Vera_]

Татка ты как всегда великолепна продолжай жду кекс на газировке и батончики мюсли

[Vera_]

вчера пробовала предыдущий рецепт отлично, только использовала аромик малина так как больше люблю малину

[Olga_profi]

Большое спасибо за рецепт.Пошла пробовать))

[alinaabreu]

🤗 выглядит аппетитной ! Спасибо Тата, вы лучшая ❤

[Vera_]

Таня ждем рецепты десертов в дни атаки!!!!

[Vera_]

десерты для атаки я особенно люблю снимай еще и питу сними

[Prohladavetra]

Давно не пользуюсь микроволновкой!!!! А можно для духовок уточнение?

[Vera_]

Таня ждем новые оригинальные десерты для атаки особенно каких нет на твоем сайте

[Vera_]

Лимонное кольцо с лимонным кофитюром по Дюкану, Торт «Белоснежка» по Дюкану и это сними, особенно первый рецепт жду

[yuriyshulzhenko]

Все прекрасно Но....музыка звучит громче блогера Забивает слух Из-за громкой музыки нет желания заходить на Ваш сайт😧😧😧😧

[yukiyuki]

Ххм какая же это "атака" если там есть джем??