Medytacja na Początek Dnia z Afirmacjami - 432hz

Medytacja na początek dnia z afirmacjami to 20-minutowa praktyka, która rozluźni nasze ciało poprzez spowolniony, świadomy oddech oraz wypełni uważnością nasz umysł i serce miłością. Ta medytacja wspaniale sprawdzi się o poranku, zaraz po przebudzeniu, pozwoli nam łagodnie i w uważności wejść w nowy dzień. Możemy też z niej korzystać w ciągu dnia, aby zrobić sobie przerwę od pracy czy nauki.

Medytacja poranna z afirmacjami zawiera w sobie kilka elementów. Jest oddech: świadomy, pogłębiony, z pauzą jak i bez :)
Jest uważność na ciało, na to co się z nim dzieje jak i na emocje.
I są afirmacje. Afirmacje, które mają podbić naszą wiarę w siebie i dać nam poczucie, że cokolwiek teraz dzieje się w naszym życiu, jest po coś.

Ta medytacja będzie odpowiednia dla początkujących, jako że jest to medytacja prowadzona jak i tych, którzy nie pierwszy raz zagłębiają się w swój umysł. Pierwsze efekty medytacji są zauważalne tak naprawdę od razu - w postaci wyciszenia, większego spokoju i przyjemnych odczuć, inne - jak np. większa odporność na stres czy poczucie wewnętrznego spokoju bez względu na okoliczności, zauważamy zwykle po kilku tygodniach czy miesiącach regularnej praktyki. Zatem, warto medytować codziennie, albo chociaż kilka razy w tygodniu. Ta medytacja to wspaniale zainwestowane w siebie 20 minut.

Zapraszam Was do mojego świata.

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[magdalenazinczuk]

Kto raz zacznie medytować z Tobą Gosiu, nie będzie chciał tego robić z nikim innym. Tysiące nagrań i podcastów w internecie, ale nie ma innego tak ciepłego, miłego i budzącego spokój głosu ❤ dziękuję za to, że jesteś.

[zbyszek]

Wchłonąłem dobrą energię pani nagrania, która wzbudziła łagodność i dobroć w moim sercu. Wzruszyłem się i popłakałem. Życzę pani najpiękniejszego dnia! 🙏

[eweenement]

idealne zamiast scrollowania po przebudzeniu ❤

[Mona.lisa.]

Gosiu, ja również życzę Ci pieknego dnia ❤❤❤ dziękuję 🌷

[medytujznami]

Wspaniała medytacja! Uwielbiam rano medytować, idealne rozpoczęcia dnia ❤🍀

[homoona]

Malgorzatko!!!!Jaka dobra i piekna medytacja!Unioslam sie i rozplynelam.Dziekuje🎶🎶🎶

[renataburysz]

Wdzięczna Gosiu za dobra energię o poranku, za spokojny i ciepły glos 💚Cudownego dnia pełnego radości i miłości ❤️💚❤️💚

[adamostm]

Małgorzata dobrą robotę robisz. Miałem ciężkie życie, dużo problemów, korzystam z różnych pomóc wsparcia, jedną z rzeczy którą mi pomagają są medytacje. Pomagają mi się uspokoić, jakoś przetrwać dzień. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam serdecznie.

[marstrikt]

Cudowna jak każda Twoja Gosiu ❤❤❤ dziękuję za wszystkie 💕💞

[teniagogol]

Dziękuję Gosiu, to będzie dobry dzień, Tobie życzę w tym dniu miłości i spokoju❤

[aneta]

Dziękuję za tą medytacje 😊 Twój głos jest taki kojący 🌻

[Alma]

Słucham od kilku dni i jestem ogromnie wdzięczna za tę medytacje 🤗🍀💜🥰☀️

[kashia]

To chyba jedna z moich ulubionych medytacji, dziękuję ❤

[Barbaramail-dy]

Milo Panią zobaczyć 🤗- bardzo dziękuję za film, skorzystam w piątek rano.Będzie pięknie 🐦.

[anetaanciar]

❤❤❤pięknie się panią słucha ciepły spokojny głos

[dorotam]

Dziękuję Gosiu i życzę pięknego dnia ❤
Namaste 🌹🙏🧘
Dosia

[pkamil-tubz]

przynajmniej dalej nie muszę się wybierać oraz zajęcia jogi poprawiają mi psychikę i bardzo ci dziękuję

[annapiechna]

Moja Gosiu, dziękuję z całego serducha za tę medytację. Czuję ją ciałem i duszą.

[dorotam]

Dziękuję Gosiu za poranna medytacje...
Posyłam dużo wiosennego słońca z New Jersey

[Ania._.frania]

Magiczne! Dopiero zaczynam przygodę z medytacja. To było pięknej Dziękuje za Pani prace ❤