☕ 10 alimentos para um café da manhã saudável 🍳

O café da manhã é a refeição mais importante do dia? Será que isso é mito ou verdade?
Assista esse vídeo para ver como fazer um café da manhã saudável.
Eu listei os 10 alimentos para um café da manhã saudável.

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[antoniarosa]

Eu estou na luta de manha como crepioca 2 colheres de polvilho 2 ovos 2 colher de aveia 2 colheres de queijo ralado passo na frigedeira so um pingo de oleo e uma chicara de cafe

[njsnjs]

Eu suspendi o pão branco, amasso 1 banana com 1 ovo e passo na frigideira com recheio de 2 fatias de queijo prato + 1 café preto com 2 colheres de óleo de coco.Ja emagreci 12 kg desde janeiro desse ano.

[gilbertociprianodasilva]

Meu café da manhã são:tomo água com limão e depois de 30 minutos como 1 banana pequena e 2 ovos cozidos.

[AllanOliveira-iglw]

Faz um vídeo tipo montando uns 3 cardápios no café da manhã no almoço e janta saudavel

[rosanabroering]

Pela manhã eu sempre como um copinho de iogurte natural com uma colher de chia ou linhaça, uma de aveia e uma de leite em pó ( para adoçar um pouquinho e aumetar a quantidade de proteína) e 150 gr de mamão e maçã com casca. Ah! E uma xicara de leite desnatado com café soluvel e duas gitinhas de stevia. Acho que está bem completo, não?

[williamdumont]

Meu café da manhã: corto um tomate em rodelas grossas esquento elas um pouquinho na frigideira que não gruda, daí bato dois ovos misturado com pimenta- do-reino uma pitada de sal 3 coloco chia por cima

[antoniasampaio]

Amo vc eu tou di dieta kkk mais chega açaí e pizza e sushi kkk mais vou tenta fazer obrigada sem vc eu não sou nada

[jonmonteiro]

É complicado, pois até mesmo os nutricionista criam mitos e discordam entre si, uns dizem não pode outros dizem que pode. 😅

[kassandraenator]

Bom dia, como sei a quantidade de proteína que tenho q consumir ao dia p emagrecer?

[MARIADEFATIMAMERCESPAIVA]

Tomo café amargo a 2 meses, já me acostumei

[alessandragomes]

Amei as dicas, sem extremismos como em muitos canais que não se pode comer nada👏👏

[van.s]

Conheci agora seu canal e estou amando suas dicas vc é uma profissional incrível excelente explicações e gostei de vc responder as dúvidas das pessoas, obrigada por compartilhar seus conhecimentos e ajudar o próximo. Deus te abençoe grandemente 🙏

[skarj]

doutora vc me ajudou muito, eu tinha muitas dúvidas, obrigadaaaa❤️❤️❤️sucesso

[MariaHelena-ygjq]

Boa noite, já uso linhaça a muito tempo. Ótimas informações 🙏🙏🥰

[beatrizgalvaofernandes]

Bem um nutri fala coma pão 🍞 francês com ovo😮.outro fala não coma pão de manha❤aff

[MariaInes-jfho]

Ovos cozidos iogurte com Mel café preto sem m açúcar

[jeancarloscustodio]

Oi o meu nome é Jean Carlos cústodio e sou de Barra mansa RJ a minha pergunta é o que eu devo comer a noite eu não sei e que posso comer a noite pra não dar intoxicação alimentar me manda a resposta obrigado.

[valeriasousa]

Excelente 👏👏👏
Posso colocar açúcar mascavo no café no lugar do adoçante?

[rogeriaoliveira]

Eu adoro está nutricionista ela explica muito bem!!!! Parabéns pelos os vídeos 😀👏

[matildealves]

Obrigada Doutora tô aprendendo muito com vc 😊