Πώς να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα - Vlog 359 Coach the day

Αν είχαμε μια φορά αρνητικά συναισθήματα πριν, τώρα με την κρίση του κορονοϊού έχουμε παραπάνω από δέκα … θυμός😡, άγχος, αγωνία😵, θλίψη😵, στεναχώρια😔, φόβος😱, αδικία, δυσφορία😧, πόνος😭 είναι κάποια από τα «trends» των ημερών.
Υπάρχει μια παγίδα☠️ στη διαχείριση όλων αυτών … Τα θεωρούμε επικίνδυνα για τη ζωή μας και προσπαθούμε να τα εξαλείψουμε. Όσο προσπαθούμε να τα «διαγράψουμε» ❌τόσο αυτά φουντώνουν 🔥και δυναμώνουν🥊.
Το μυστικό για τη διαχείριση τους είναι η αποδοχή τους και το να τα δώσουμε χώρο για να εκτονωθούν.
Και αυτό γιατί τα αρνητικά συναισθήματα είναι «καμπανάκια» 📣ότι κάτι δεν πάει καλά 🆘και για αυτό τα χρειαζόμαστε στη ζωή μας.
Αντί να τα αφήσουμε να μας κυριέψουν☢️, τα αποδεχόμαστε ✅και στεκόμαστε δίπλα τους, σαν εξωτερικοί παρατηρητές 👀και προσπαθούμε να βρούμε 🔍ποιο είναι το αίτιο 🩺της εμφάνισης τους έτσι ώστε να αντιμετωπίσουμε το αίτιο 🦠και όχι το σύμπτωμα🔬 !!!

#negativeemotions #coachtheday #6am #facebooklive #morning #motivation #morningmotivation #dailyvlogs #lessons
#positive_energy #positive_thinking #positive_energy_ambassador #positive_thinking_ambassador #vodafone