Ешь ли ты это? Эти 5 продуктов питания должны быть в твоем рационе!

✩ Абакумов Олег Александрович — врач-терапевт, пульмонолог, реабилитолог. Общий стаж 8 лет

• 3 года пандемии в красной зоне с тяжёлыми формами коронавирусной инфекции
• Ассистент Кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи
• Победитель конкурса народного признания «Спасибо доктор 2019»
• Награждён нагрудным знаком «За мужество и доблесть в борьбе с COVID-19»
• Автор медицинского блога по просвещению пациентов «С медицинского на русский» 900.000 подписчиков
• Соавтор пособия по коронавирусной инфекции для пациентов “COVID POSITIVE”
• Автор бестселлеров «Что делать если» и «Мне только спросить»
• Снялся в собственном фильме с мировой премьерой «Доктор Абакумов. Сторис из красной зоны»
• Статус «Московский врач»

#питание
#полезныепродукты
#рационпитания
#здоровье
#докторабакумов

[ЛюдмилаЗырянова-пи]

Мне 60 лет, я родилась в 62 году, у меня, было прекрасное детство, продукты у нас были очень хорошего качества, мы ели мясо кажд день, или рыбу, или курица, молоч продукты, овощи, конфеты и многое другое, но при этом мы, бегали в лес же вали всяк травку, ели ягоды, собир грибы, , пили воду, вообщем кушали все, мы, не голодали и качество продуктов было на высоком уровне и вот удивит в св 60 лет я не пью лекарств, как вы, говорите что мы бабушки употр кучу лекарств, мы, ели обычн гречку, никак шиповника мы не пили, мы собир землянику, клубнику лесн, черника и я думаю в этих ягодах было куча витаминов, никак семян чио мы не ели но щелкали обычные семечки. Не знаю может они все и полезны, что вы перечислили, но я, считаю нужны качеств продукты чтобы молоко было из под короля, мясо пахло мясом, а фрукты и овощи не начиняли никак нитрат и тогда люди будут здоровы

[tmpcjsj]

Люблю сало с чесноком и с черным хлебом. Морскую капусту люблю стоит в холодильнике.

[ЕленаКлименко-иэ]

Спасибо доктор. Очень рада что подписались на вас. Так подробно и доходчиво все объясняете! Вы замечательный человек и Врач! Успехов вам в вашем нелегком, но таком полезном труде. Восхищаюсь Вами!

[ludmilabaumgart]

Рис, гречка, тверые сорта макароны, ягоды годжи, если их нет то можно заменить на шиповник, облепиху или черную смородину, семена чия, батат это сладкая картошка, можно заменить на тыкву, симина киноа, можно заменить на зелёную гречку, Спирулина, морской капустой, чередование мяса птицы, говядина, баранина свинина и больше рыбы

[ЕленаЕ-су]

Было бы здорово если бы перечисленные продукты были внизу в титрах. Всё не запомнишь, хочу скриншот. Спасибо.

[ЕленаРоманова-яч]

Ну вот здесь я с вами не соглашусь, что раньше не было мяса, рыбы. Вот как раз раньше все и было в достатке, мясо, молока . А вот добавок роста в мясе, растениях мы вообще не слышали. Сейчас без добавок никуда. Вот мы кушаем все с гормонами роста и болеем все подряд.

[ХадижатРамазанова-мю]

Молодец, быть тебе профессором, Олег👌

[НатальяКовалева-яы]

Вы не правы про наших бабушек и дедушек. Жили они у меня на Урале. В детстве пережили голод. Потом раскулачивание и далее война. Много горя хапнули. Бабушка прожила 90 лет. Всю жизнь нюхала табак и пила водку. Дед на войне был снайпером. Выжил. Выпивал, но не был алкашом. Прожил до 85 лет. Бабушкина сестра тоже прожила до 87 лет. Никаких лекарств моя бабушка не пила и никогда не помню, чтобы она болела простудными заболеваниями. Она бы ещё жила, если бы не умерла мама от рака в 72 года. Так что не очень то влияет питание на продолжительность жизни. Я считаю, что главное, не что есть, а сколько. Сейчас у нас умер друг от рака мозга, а его мама жива. Ей 95 лет. Вот и она и моя бабушка очень мало всегда ели.
Но Вам спасибо, интересно Вас слушать, советы хорошие для богатых людей, для пенсионеров не подходят, на 14 тысяч пенсии эти продукты есть не будешь, да у нас такое и не продают. Всё равно, спасибо.

[shokiiy]

Спасибо. Для меня была полезной эта информация.
Послушать врача, который говорит правильные вещи. Лично я по жизни пользуюсь грамотными советами. И стараюсь употреблять в пищу правильные продукты. Потому что есть проблемы с ЖКТ.

[Nara_Di]

Спасибо доктор за полезные советы! Вы занимаетесь очень благородным делом! На глупые и злобные комментарии не обращайте внимания, они тоже помогают продвигать Ваши ролики в топ.

[ninaisakova]

Вау, никогда не думала что красное мясо может быть опасно если есть часто. Всю жизнь анемия, думала что наоборот нужно постоянно его есть. Спасибо что просвещаете!
Вопрос: как часто и в каких количествах можно есть ягоды годжи?

[пилаГея-дн]

Уже 10 лет назад ягоды годжи признали😢 совсем не эффективными😮 тормозите, голубчик 😅

[Ирина-фгв]

- Как вы относитесь к нутрициологам?
- Так же. как нутрициологи относятся к нормальной, вкусной, привычной, а значит, и здоровой пище 🤣🤣🤣

[Галактика-эб]

Здравствуйте, Олег! Что вы знаете о мясе конины? Как часто можно его есть?

[ТатьянаКраснова-цш]

Спасибо большое доктор!ксожелению большинству пенсионеров так называемые микроэлементы не по карману.Например:льняная кашка 124₽ за7порий, бурый рис в супер маркете за 800 граммов приближаетя к сотне и т.д.😢

[МаринаЗарицкая-ию]

Очень грамотный доктор. Он разъяснил правильные вещи. Просто люди привыкли лечится, а не заниматься профилактикой. А ещё проще, пить добавки(бад), только проверенных производителей, правильно питаться очень дорого

[hswuqmb]

Все продукты перечислены преимущественно для пенсионеров, которые они не только не знают, но и не в состоянии купить. Где наши продукты?

[ЗояМуравьёва-юс]

Есть и продвинутые пенсионеры. Лучше поздно, чем никогда вести правильный образ жизни. Правильное питание и физ нагрузки по силам. Желаю всем успехов.

[ЛюдмилаБаркова-ги]

Добрый день, у меня удален жёлчный пузырь, теперь не могу определить правильное питание, чтоб было хорошее желчеотделение, хотелось послушать вас по этому вопросу

[ГалинаСливка-ум]

Благодарю! Видео :ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! Полезное и поучительное!