14 GÜN BOYUNCA AÇ KALDIM - ketojenik diyet

Bu videoda 14 gün boyunca 0 karbonhidrat yani ketojenik diyet yaparsam neler olur bunu deneyimledim. Sizce değişim nasıl oldu yorumlarınızı bekliyorum. İyi seyirler !

Video EDIT: Fatih DURAK

Benimle Birebir Çalışmak İçin ↓

Kilo Alma Programı (Winter Arc) ↓

Kilo Verme Programı (Parçalı Vücuda Yolculuk) ↓

Kullandığım Supplementler "SAHAN10" Koduyla İndirimli

[kayraakpinar]

tek kolla lat pulldown yapan arkadaş dikkatimi çektiği sırada zoomlanması ve editte eklenen ses kahkaha attırdı, genel olarak da editler iyi olmuş

[tktheband]

Deneyler çok güzel. Aklımızdaki, hedefimizdeki şeyleri yapıp tüm süreci gösteriyorsun. Devamı kesinlikle gelsin. İzlemesi muhabbeti keyifli birisin. Adamsın. Kral.

[-inx]

çok bilgilendirici ve eğlenceli bir video olmuş editöründe ellerine sağlık idman kısımlarını bile küçük tatlı editlerle daha zevkli hale getirmiş izlemesi çok keyifli

[mehmetakifkoc]

4:40 reiss patladımm yeminlee edit kimdeyse fevkalade olmuşş

[EnesErdemGokdemir]

Abi böyle diyet videoları cok iyi oluyor farklı diyetleride paylaşırsan seviniriz😊❤

[KubaiPrime]

18inde 112 kiloluk bir davar olarak içimdeki azimi körükledin Şahan, adamın dibisin <3

[Yusufkadirgungor]

şahan abiyi expo fuarında tanıdım sohbetimiz olmadı ama gördüğüm kadarıyla çok iyi niyetli bi insan <3

[HamitGulumser]

Devammm Şahan, sırt antrenmanımız birebir aynı ; göğüs antrenmanı da neredeyse aynı sayılır. Farkında olmadan hemen hemen aynısını uyguluyormuşuz, bana yarıyor demek ki sana da yarıyormuş . Kısacası videolara devam .

[schredz]

2:38 boşluğuma geldi, videoyu durdurup 10 saniye güldüm WQEQWreq

[xy]

70'li yıllardaki gibi rednecklerin mullet saç modelini yapmışsın. Chris Bumstead'in saç modeli olarak badicilere attığı kazık. Bir ara ben de mullet saç modelini denesem mi diye düşünmüştüm, sonra aklımı başıma aldım.

[kendinesporcu]

Abi rica etsem carb cyclimgdiyeti yaparmısın bilinçlendim teşekkür ederiz diğerinide deniyecez daha çok yemekler çekersen tadından yenmez

[tutuflex]

Ketojenik diyet sıfır karb değildir. O bahsettiğiniz carnivor diyetidir ve çok daha ekstrem bir diyet türüdür. Yaptığınız şeyin adı ketojenik diyet evet ama tanımlamanız maalesef yanlış çünkü kompleks bişle olsa karbonhidrat alıyorsunuz..

[sinwxny]

spor konusunda asla yalan söylemem biraderim

[canulutas]

Çiğ tavuğu tahta kaşıkla kullanmak bakteri açısından tehlikeli sanırım. Olabildiğince sağa sola değdirmemek lazım, çatalla atıp çatalı direkt makineye atmak daha iyi, yıkayınca her yere yayılıyor o bakteriler

[MehmedİskenderGüney]

Severek izliyorum ama hak ettiğin değeri görmüyorsun, Eğer şuan viral olan youtuberlarla Gökalaf, Ardabuild, Testo taylan vb. İnsanlarla video çekersen daha çabuk keşfedilirsin. Umarım hak ettiğin değeri alırsın seviliyorsun <3 (Saçlarımı senin sözlerinden sonra üçe vurdum :D)

[aslankral]

Şahan kardeşim öncelikle tebrikler. Birkaç sorum olacak yanıtlarsan çok mutlu olurum. Ben de senin gibi arada 0 karb dönemine giriyorum. 1.sorum kreatin kullanmalı mıyız bu dönemde? 2.sorum sonuçta bu dönemde 0 karb olduğundan acıkma çok oluyor proteini arttırmak zorundayız. Protein barların içinde de karb mevcut. Bunu sorun etmeli miyiz yoksa 0 karbtaki kasıt pirinç ekmek vb karblar mı teşekkür ederim.🙂🙏

[exe.mehmet]

10k like da fazla istememismisin be aga sen yao o challange yi izleriz

[danicheta]

Ben su içerken 2 litreyi geçim diyince 15dkda bi çişim geliyo sizin gelmiyo mu ha

[Lattidu]

bir yerden tanıyorum diye düşünüyorum kaç dakikadır. Zannediyorum instada çok görüyordum sizi.

[inflamesscream]

abi tuvalete nasıl çıkıyon ya ben nezaman 0 carb yapsam tuvalete çıkamıyom