Stresul cronic - cea mai periculoasă boală ascunsă a epocii moderne #stresul #cronic

Stresul cronic - cea mai periculoasă boală ascunsă a epocii moderne #stresul #cronic #ceamaipericuloasa #periculoasaboala #boalaascunsa #sanatate #epocamoderna #retetenaturiste Stresul cronic, o amenințare subtilă și răspândită în era modernă, subminează sănătatea fizică și mentală. Supus presiunilor continue, organismul eliberează hormoni de stres precum cortizolul, perturbând echilibrul intern. Acest lucru subminează sistemul imunitar, crește riscul de boli cardiovasculare, diabet și supraponderalitate. Impactul asupra stării psihice este profund, conducând la anxietate, depresie și epuizare. Adesea trecut cu vederea, stresul cronic poate declanșa consecințe pe termen lung, afectând calitatea vieții și productivitatea. Este crucial adoptarea unor metode de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, exercițiile fizice și odihna adecvată, pentru a contracara acest efect silențios și a promova bunăstarea fizică și mentală.