2/10 🥭 15 min. bewegt schmerzfrei | Rücken-Problemzonen sanft bearbeitet, ohne Geräte, im Stehen

Faszienrezeptoren aktiviert, Verkürzungen aufgedehnt, ISG gelockert, Wirbelsäule stabilisiert.

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#Rücken
#Wirbelsäule
#schmerzfrei

[christinamoller]

....es gab gar nicht die eine oder andere Bewegung, die mir gut getan hat, liebe Gabi. Diese ganze Einheit war wie ein Zauber. Alles lief so wunderbar zusammen wie Zahnräder, die etwas zum Laufen bringen. Kein Ruckeln oder Zuckeln. Alles geschmeidig aneinandergeschmiegt und mein Rücken von oben nach unten und umgekehrt, fühlt sich genauso an. Ich fühle es immer, vielleicht andere auch, wenn der Rücken nicht in 'Position' ist - mal falsche Belastung, falsches Bett oder egal - dann ist es ja nicht nur schmerzhaft, sondern nach kurzer Zeit auch andere Regionen im Körper in Mitleidenschaft gezogen. Von der schlechten Laune mal abgesehen. Schön, dass wir mit dir so wunderbar trainieren können und genau das vermeiden. Du hast wieder eine Reihe erarbeitet, die genau ins Schwarze trifft. Dafür ganz viel Dank zu dir geschickt und natürlich Wertschätzung. Liebe Grüße an dich und deine große Sportgruppe, die alle heute auch ihrem Rücken Gutes tun können. Tina Möller

[KatrinMuster-nedo]

Vielen Dank liebe Gabi Fastner, es ist als wenn man direkt neben dir steht. So natürlich und unkompliziert bringst du die Übungen rüber. Bitte weitermachen.😊 😊😊

[babs]

🌞🌞🌞🌞Herrlich 🥰 am frühen Morgen die Faszien so sanft und achtsam zu erwecken 🤸🧘Von Kopf bis Fuß bewegt, rotiert, durchgeschüttelt und wunderbar gedehnt 🤸🧘Hellwach und klar im Kopf 🤩 Lebendig und frisch in allen Zellen 😍🤩🤸🧘Guten Morgen lieber Dienstag 🤩🌞 Ich umarme dich und freue mich auf alles was heute kommt😍🤩 Einen beschwingten Tag uns allen wünscht von Herzen 💖 Eure Babs 🥰🌻🏵️☘️🌼🧡🌞💕

[petranock]

Durch die Bewegung geht es mir gut. Liebe Grüße an alle

[brigittelinke]

Guten Morgen liebe Gabi und Mitturner, ach das hat gut getan und ich werde die Übungen heute Abend noch mal wiederholen. Liebe Grüße und allen einen schönen Tag Brigitte

[knuthass]

Wie gut tut es, mit Dir den Tag zu beginnen!Locker beschwingt nach diesen Übungen grüße ich dich herzlich liebe Gabi .🌻👍

[Waltraud]

Guten Morgen, liebe Gabi. Wachgerüttelt und gedreht in den regnerischen Sommertag.😊vielen, lieben Dank für Deine wunderbare Arbeit. Liebe Grüße Waltraud ❤

[barbelstehr]

Übungen für den Rücken sind für mich immer eine willkommene Sache. Die Einheit heute war ganz nach meinem Geschmack. Schön geschmeidig in schöner Abfolge, danke liebe Gabi dafür. Ich fühle mich jetzt richtig gut nach diesen sanften Bewegungen und mein Rücken sagt auch danke. Bis morgen 🙋🏻🍀🌺👋🏻💖☀️

[Maria-wgbs]

Guten Morgen an allen 💛💛💛🙏🌞wunderbare Einheit Gabi vielen Dank 🌻🌻🌻🌻🥀

[riccardad.]

Schönen guten Morgen! 🌅Ein wunderbar sanftes, stärkendes und belebendes Morgentraining mit dem der Tag einfach nur positiv beginnen kann. Vielen Dank und einen sonnigen Tag ☀😘💖

[kuenstlerkontakt]

Liebe. Gabi, klein aber fein, gehe mit Schwung in den Tag.

[christinekabus]

Das war jetzt wirklich der Balsam, den meine verspannte Schulterpartie gebraucht hat! Vielen lieben DANK!!!

[jochenmitschke]

Faszinierend, wie der Gleichgewichtssinn entwickelt wird. Bevor ich mit deinem Training begonnen hatte, könnte ich zB nur schwer über einen Baumstamm balancieren. Freihändig Fahrradfahren war nicht möglich. Jetzt nach ca 3 Jahren geht es sogar mit geschlossenen Augen auf einem Bein zu stehen. Danke für die Trainingsideen und die, immer wieder neuen, Impulse.

[uwe]

Guten Morgen Gabi,
wir sind jetzt hier am Vierwaldstättersee im Urlaub. Deine vielfältigen Übungen, ganz besonders „Fit für die Berge“ waren sehr hilfreich!!😄👍👍
Vielen Dank liebe Gabi von
Uwe

[elfischremser]

Bei dieser Hitze sind diese kurzen Videos genau das Richtige. Alles wird durchtrainiert auf sanfte Weise und es geht mir richtig gut dabei. Dankeschön. Elfi

[frauhaselnuss]

Es ist interessant welche Bewegungen den Rücken entspannen oder kräftigen 😊, die Verbindungen im Körper sind so gut vernetzt, danke dass du uns hilfst gesund und schmerzfrei zu werden oder zu bleiben.
Hab auch hier gerne mitgemacht ❤

[katharinaslupik]

Liebe Gabi, ich genieße jeden Tag die sanften, liebevollen Bewegungen mit dir! Danke für deine Arbeit! Ich fühle mich wach, gestreckt und voll Energie! Einen schönen Tag und liebe Grüße! Deine Katharina 😘

[handymotte]

Guten Morgen Gabi und danke für den bewegten Start in den Dienstagmorgen, wie immer ein Wohlgefühl für den Rücken.

[traudlrichter]

Wunderschöne sanfte Bewegungen, war angenehm für den ganzen Körper.
Ich wünsche dir liebe Gabi noch einen schönen Abend. 🙋‍♀️💐

[christinesheely]

Wunderbare Übungen Sie haben so gut getan 👍...Vielen lieben Dank Gabi ❤