Top 3 Bài Tập Giảm mỡ bắp chân cho Nữ thon gọn chân dài - HLV Ryan Long Fitness

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé

RyanLongFitness
Автор

Dạ tập vậy cơ bắp chân có bị to hơn ko a

ThuyLe-ngdy
Автор

Tập như vậy có làm to bắp chân không vậy ạ ❤️

YouhappyIhappy
Автор

Nếu không muốn lên cơ mà chỉ muốn thon thả thì sao ạ

xinh_ngoan_yeu_cua_me
Автор

A ơi e ms tập 2 tuần mà k có HLV ý nên tự tập bắp chân e mới đầu nhỏ lắm mà chạy bộ nhiều hay sao ấy 1 bên e thấy bắp chân bị to hơn hẳn e sờ vào thì thấy kiểu cứng hơn bên kia mà bị to ra hẳn cơ bị to ra anh ạ huhu 😢 bh e nên làm sao ạ

quynhtathuy
Автор

Em chào a ah.em tập bắp chân bị sai cách tập, giờ bắp chân em bị tăng cơ, bắp chân to ra.giờ em tập thế nào cho bắp chân nhỏ lại ah.em cảm ơn ah

lethu
Автор

Chân em 1 bên bắp chuối to nhìu mỡ. Còn chân kia thì đã thon và săn chắc thì tâp có cân bằng ko anh.

fddhwj
Автор

Tập cái này có ảnh hưởng đến chiều cao kh ạ tại em đang trong tuổi dậy thì

-heulwen
Автор

Cực kì hiệu quả luôn nhé mk tập 3 ngày giảm đc 3cm từ 37 xuống còn 34 thôi nhé 😊😊😊 fighting 💪

HongNguyen-chkt
Автор

Chân và đùi e khá là to chủ yếu là mỡ vì do ngồi nhiều..nếu tập như vậy và giảm chế độ ăn thì chân có nhỏ lui k ạ

ngamaithanh
Автор

cái động tác t2 á a, , cái chân mà k dơ lên thì phải để thẳg chân hay là mk để trùng đầu gối xuống cũng đk ạ?

thuyphuong
Автор

có nên tăng cường độ hay đổi bài sau 1 thời gian dài tập k ạ, vì em sợ tập mà k tăng cường độ hay đổi sẽ khiến bắp chân to hơn

aiquynhnguyen
Автор

Em 1m44 nặng 40kg, mà đùi vs bắp chân to thì sao ạ

lylion
Автор

Ngày nào cũng tập thì hiệu quả hơn k ạ

thanhgiap
Автор

ngày nào cũng tập thì có nhanh giảm hơn k ạ

thanhgiap
Автор

a ơi e hay chạy bộ tại chỗ buổi tối rồi đi ngủ thì có bị gì ko ạ?? mong a tl

Xuq.le_
Автор

Tập như này có bị to cơ không hay chỉ giảm mỡ thôi ạ ?

phamthiphuonganh.
Автор

Có bài tập nào làm to đùi ko a . Chân e thon nhưng e lại muốn nó to ra

lingzhi
Автор

Anh ơi. Em leo cầu thang suốt luôn. Thì có to bắp chân không ạ

phamthithutrang
Автор

Bắp chân to do cơ hay mỡ đều áp dụng đc hả a?

LanAnh-jdib