Saiba Como Evitar a Fadiga Durante o Pedal - Escola Da Bike

Descubra os segredos por trás da fadiga durante o pedal! Você sabia que a falta de oxigênio pode não ser o único motivo para o cansaço durante o ciclismo? Neste vídeo, vou te mostrar outras possíveis causas e como evitá-las para melhorar o seu desempenho no pedal! 🚴‍♀️💪

Se você é um ciclista que se preocupa com a sua performance e deseja melhorar sua resistência e energia durante os treinos, este vídeo é para você!🔥

Ao longo do vídeo, vou compartilhar com você informações valiosas sobre como treinamento aeróbico, hidratação adequada, nutrição e como escolhas alimentares podem impactar o seu desempenho e prevenir a fadiga precoce.

Você vai aprender quais são os alimentos que os ciclistas devem evitar e quais são as opções saudáveis que podem ajudar a aumentar a sua resistência e energia durante o pedal. Além disso, vou te dar algumas dicas de treinamento e estratégias para uma melhor recuperação após o exercício.

Então, prepare-se para pedalar mais e cansar menos! 🚴‍♂️👊

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Grande abraço, Escola Da Bike.

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[zecaoliveira]

Eu costumo assistir essas recomendações mas no meu caso nao acrescenta as vantagens que recomendam....eu sou um ciclista assiduo e percebi uma grande melhora quando comecei a fazer a ademia, agora aquelas subidas que eu levava um sufoco danado eu subo correndo, academia é a melhor recomendação que pode ter

[almirbarbosa]

Excelente vídeo, o melhor alimento é batata doce 🍠 aimpim e ovos, fico tipo popay quando come espinafre 😂😂😂

[margaretedeoliveiratesti]

Costumo pedalar de manhã em jejum, bebo muita água antes, ....

[rose_receitas]

Boa noite meu amigo bom desempenho continue com boas dicas sobre baike sucesso sempre um forte abraço

[drakkon]

Vim que rolou comigo, mas... Faz 15 anos que não pegava um bike, na verdade, nenhum esporte.

Antes eu fazia natação, ciclismo, basquete, volei, corrida, tudo que podia.

Hoje parei, aí comprei a bike para voltar, mas... Meu amigo, andei 2km e deu isso, parei e sentei, pois nunca tinah sentido isso antes.

Mas acho que por isso, fazia anos que não praticava nada.

[eraumavez]

Comi dos pacote de piscoito e fui subir uma ladeira, me lasquei.

[MarceloOliveira-rcwe]

Qual alimentação antes de uma prova de 60 km de mtb

[cintiaamominhafamilia]

Posso comer um pãozinho com café antes kkk.