Día 7 de mi cambio físico: LA PRUEBA DE FUEGO

[wins]

El truco está en que antes de comer tienes que decir, feliz cumple majo, acompañarlo con un moster y todo arreglado.😅

[juanmanuelherraez]

Pero si estás rojo de averte hinchado a comer broo....

[HistoriasAncestrales.]

Yo cuando estoy en esas situaciones pienso de que me sirve comérmelo a largo plazo esto que me va a aportar solo lo voy a notar en el momento de comérmelo después de eso no me aporta nada es un sabor en la boca

[beeCivil]

Man yo siento que te vas a extremos. Yo estoy bajando de peso también y créeme que no me he privado de nada. El balance es la clave, eso lo único que genera es una relación tóxica con la comida (TCA) y hace caer en atracones.

[mer]

Podrías pedirle a tu novia que te coja un platito, en el que ponga un poco de todo, para que luego por ansiedad no quieras arrasar con cosillas "guarras" y mandar el cambio a la mierda! Muchísimo animo Antonio ❤

[vkprod.miputakasarekords]

Cáscate una gayola cada vez que quieras comer, haz ayuno intermitente y no comas mucho pan, un poco de ejercicio y muchas repeticiones con poco peso...por eso lo de las gayolas

[emptyspirits]

aquí habría que meter un clip tuyo descojonandote diciendo que no te lo crees ni tú que no cogiste nada JAJSJAJAJJJAJSJAJAJ

[queesestawea]

Chacho yo también hago lo mismo en los cumpleaños...tío de verdad como me identifico contigo

[joseramrez_]

Ahora fijo que te gustaria mucho que alguien famoso subiese videos diciendo que una mierda, que seguro que has ido al cumple y te has puesto hasta arrriba.
Pues basicamente es lo que haces con Andrea.

[Shelby]

Deja de poner dia 7 8 o 9, haz el cambio fisico en silencio y cuando hayas GANADO lo publicas por que si fallas vas a hacer el ridiculo, como la de dieta de recorte o como te ha pasado a ti mismo, bajar 40kg y subir 50

[antoniorequenagarcia]

Antonio te falta el día 8 no lo has subido

[rafa-ga]

Antonio es el único culturista del mundo que siempre está en volumen

[alvaroescuchas]

La diferencia es que la dieta de recorte graba lo que come de verdad, tu haces el paripe

[inakivaronamartinez]

Con leche de almendras😂😂😂😂....cero ....proteina hidrokizada😂😂😂😂 de cambio fisico es cero

[onitora]

lo primero q tendria q hacer es terapia

[rafaellara]

Y se ríe de la de dieta Esto va a ser patético, un tío que haciendolo bien tendría que perder 40 kilos en un mes y punto. Todo lo que no sea perder más de 30 kilos en un mes es una basura de intento de ser humano.

[rokyriberajimenez]

Gamas de pasarlo mal si te retas el primer día lo superarás pero ahí está el engaño y acabarás cayendo

[gabrielarodriguez]

"satisfacción inmediata" es mi mantra en esas situaciones, así me doy cuenta de que solo quiero felicidad en el momento y busco otra alternativa. Mucho animo!

[josemanuelheredia]

Amigo si quieres adelgazar hazme caso beber agua o casera cero cero nada más, pero nada más de beber, como ensaladas pescado cocido, cremas de verduras nada más, andar cada día una hora y media y nada más y cuéntamelo en un mes

[danielnievamoratalla]

Como consejo, exponerte a una adicción puede parecer un reto satisfactorio si lo superas, pero si tienes un objetivo real y quieres que dure en el tiempo evita edtas situaciones, haztelo facil