Как поднять самооценку женщине? Два способа изменить и полюбить себя / 16+

Как поднять самооценку женщине? Очень многие клиентки приходят на курс с такой проблемой. Повышение самооценки - одна из важных составляющих личностного роста и саморазвития. Многие девушки хотят достичь чего-то в жизни, но в первую очередь, нужно узнать, как полюбить себя и повысить самооценку.
Итак, как поднять самооценку женщине? Я дам два инструмента, которые напрямую повлияют на повышение самооценки. Следуя этим методам, вы сможете понять, как полюбить себя и повысить самооценку.
Смотрите видео до конца и узнайте, как поднять самооценку женщине. Подписывайтесь на канал, там много интересного и полезного контента для девушек.

#какподнятьсамооценку #какповыситьсамооценку #самооценка

0:05 Тема видео - низкая самооценка
0:40 Откуда корни у низкой самооценки
1:20 Как проявляется низкая самооценка
1:40 Как повысить самооценку
3:40 еще один способ повысить самооценку - дневник успеха
4:05 На чем строится работа с дневником успеха

#какполюбитьсебя #уверенностьвсебе #какстатьувереннойвсебе

Все курсы и тренинги на нашем сайте:

таймменеджмент#аннавсехсвятская #времявпорядке

Мы в социальных сетях:

Меня зовут Анна Всехсвятская, я создатель Академии женского тайм-менеджмента "Время в порядке".

Мне 31 год, я специалист по тайм- менеджменту и личной эффективности, популярный инста-блогер, бизнесвумен, путешественница, счастливая жена и мама двух прекрасных дочек — Ники и Софи.
Мой путь «на свободу» начался в 2013 году. Сначала я работала официанткой по 10 часов в день, потом создала интернет-магазин украшений из путешествий, затем — образовательный проект, и в итоге пришла к теме тайм-менеджмента для девушек.

5 лет я учу девушек управлять своим временем, легко достигать поставленные цели, помогаю выйти на новый уровень жизни и реализовать любые мечты. Уже тысячи выпускниц курсов Академии стали более организованными, целеустремленными и свободными, нашли предназначение и определили свой путь развития.
Все курсы, тренинги и вебинары Академии созданы специально для девушек, с учетом индивидуальных особенностей. Это не просто тайм-менеджмент, а система, которая действует изнутри, работает на внутреннюю мотивацию и раскрывает ваши истинные ценности, позволяет стать свободнее и лучше понимать себя.

Привет, девчонки! На связи Анна Всехсвятская. И сегодня я с вами хочу поговорить о самооценке.
Да, очень часто к нам приходят девчонки, ученицы, которые жалуются на то, что очень низкая самооценка. Что, что бы они не делали в своей жизни, чего бы не добивались, все равно каждый раз кажется, что этого недостаточно. Что нужно сделать какое-то экстра-усилие, и только тогда ты будешь достойна собственной похвалы.
Давайте посмотрим, откуда вообще растут ноги у этой низкой самооценки. И, далеко ходить не надо, копнув чуть-чуть, мы обнаружим, что эта низкая самооценка чаще всего приходит от семьи, от родителей, от школы, из университета. В тех местах, где вы были на виду, вас так или иначе оценивали. В школе – за конкретные знания. Дома – за ваши навыки, за ваше развитие и так далее. Когда ребенку передается постоянное недовольство родителей («Ты могла бы лучше!», «Почему 4, а не 5?», «Посмотри на Сашу, посмотри на Дашу!», «Ты все сделала не так!», «У тебя руки не из того места растут!», «Ты бездарность!»), в общем, много-много разных жесткостей, получается, что этот голос родителя перемещается внутрь. Он становится голосом вашего внутреннего критика, вашего внутреннего «палача», чаще всего. Вместо того, чтобы вы получали слова поддержки, как если бы у вас был поддерживающий родитель, вы внутри себя слышите слова осуждения.
По глобальному, чтобы справиться с этой задачей, нужно перестраивать вашу внутреннюю структуру, где есть внутренний «ребенок», «подросток» и «взрослый». Делать так, чтобы «взрослый» из позиции «палача», из позиции недозревшего человека немножечко дозревал, становился зрелым, поддерживающим. Таким образом, ваш внутренний критик будет потихонечку уменьшаться. И вы себе внутрь будете говорить слова не осуждения, а поддержки.
Что такое слова поддержки? Какие они? Не «Блин, ты опять все напутала, сколько можно ошибаться, сколько можно «лажать»?» А «Чтобы сделать что-то в новой сфере, нужны попытки. Я училась ходить целый год в своей жизни. Раньше не умела даже головку держать, когда только родилась. Все новые навыки появляются в процессе проб и ошибок. Это абсолютно нормально делать ошибки в процессе учебы,

[СветланаГорбунова-цъ]

Анна, как всегда, очень полезное и интересное видео. Благодарю! Приняла к сведению Ваши рекомендации. Свою оцениваю на 3

[annaegorova]

Аня, спасибо большое! Самооценка на 4-5 после использования дневника успеха по вашей рекомендации 🌟благодарю

[visatalka]

Умничка, Анна! Скажите, а как было у вас с самооценкой? Была ли заниженная с детсва и вы с ней работали во взрослом возрасте. Либо у вас не было печального детского опыта с родителями.

[ЮлияКитаева-ню]

Анна, спасибо за инструменты! Повысить самооценку действительно сложно, когда столько "тараканов" из прошлого. Оцениваю свою на 3

[noranow]

Хороша золотая середина, а низкая или завышенная самооценка, в первую очередь, мешает самому человеку адекватно оценивать свои возможности и происходящие вокруг события. У меня, наверное, 3 из 5

[НазымКурманкоджаева]

У меня самооценка 0.Мужу даже не интересно я.

[Oliviaray]

получаются те же яйца только в профиль.если в детстве мы получали похвалу за то, что сделали что-то хорошее то сейчас то же самое.мы себе выписываем пряник.нужно принимать как аксиому что ты уникум.и нет такого же как ты.