Τα 6+1 Βασικότερα Λάθη στο Γυμναστήριο | 7 Gym Mistakes | Fit Constructed

Δείτε εδώ μια λίστα απο βοηθήματα διατροφής για μείωση λίπους:

Δείτε εδώ μια λίστα απο βοηθήματα διατροφής για αύξηση όγκου:

Στο σημερινό βίντεο πάμε να δούμε και να διορθώσουμε κάποια καθημερινά λάθη που μπορεί να γίνονται μέσα στο γυμναστήριο!

Τα 7 πιο βασικά λάθη που πρέπει να διορθωθούν άμεσα για να βελτιώσουμε την ποιότητα της εκγύμνασής μας και να γλιτώσουμε απο χρονοτριβές και τραυματισμούς!

Γράψτε μας και τις δικές σας παρατηρήσεις απο το γυμναστήριο σας στα σχόλια απο κάτω!

Εντάξτε το Fitness στην ζωή σας μέσα από έναν εύκολο και αποδοτικό τρόπο και νιώστε την καθημερινότητα σας να αλλάζει ανεβάζοντας έτσι μέρα με την μέρα την ποιότητα ζωής και τη διάθεση σας.

✔Για ειδικά προγράμματα γυμναστικής και πλάνα διατροφής μπορείτε να_
•επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω email:
•είτε μέσω της σελίδας μας στο facebook:

Χαμογελάστε ελευθέρα δίχως περιορισμούς νιώθοντας άνετα με τον εαυτό σας, που είναι και ο τελικός μας προορισμός!

•Δείτε το πιο δημοφιλές μας βίντεο εδώ:

Δείτε περισσότερα βίντεο μας εδώ:
✔2-μέρες την βδομάδα(γυναίκες-αρχάριοι)

✔3-μέρες την βδομάδα (μέσοι ασκούμενοι)

✔5-μέρες την βδομάδα (προχωρημένοι)

✔Food Challenges:

✔Συμβουλευτικά βίντεο και απαντήσεις:

•Δείτε τη σελίδα μας στο Facebook εδώ:

•Τα προσωπικά μας προφίλ εδώ:
✔Βασίλης:
✔Γιώργος:

για περισσότερα βίντεο και κάντε την ‪#‎εγγραφή_subscribe‬, όσοι δεν την έχετε κανει ακόμα στο κανάλι μας στο YouTube, χρησιμοποιώντας απλά το gmail σας!

•Τα βίντεο μας γυρίζονται με κάμερες:
GoPro Hero 4 Silver,
GoPro Hero+ 3 Silver,
I-Phone 6+
LG G3

•Τα βίντεο μας μοντάρονται με προγράμματα:
Adobe Premier CC
iMovie

•Stay #FitConstructed

[PanagiotisRafail]

100% swstoi paidia suntomoi periektikoi kai on point!! kanete kali douleia keep it up!

[geobulg]

καλα αυτο το κανω μονο αεροβια για να χασω λιπος και δεν κανω βαρη για να μην φουσκωσω(το οποιο το ακουω συχνα)....μπορει να με εξοργισει ρε παιδι μου!!!! ΚΑΝΤΕ Β-Α-Ρ-Η καλο το

[georgiosdionysopoulos]

καταρχας παιδια συγχαρητηρια για τα video που ανεβαζετε μας βοηθουν πολυ και μου εχετε δωσει σημαντικες συμβουλες γενικα και σε διατροφη αλλα και σε ασκησεις.Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι οτι οταν τελειωνω την προπονηση κατεθειαν τρωω μια μπανανα ή ενα μηλο και ενα ροφημα πρωτεινης.Μετα απο ποση ωρα θα μπορω να φαω παλι ενα κανονικα γευμα με υδατανθρακα πρωτεινη και τα καταλληλα λιπαρα ?

[MrPhoenixTKD]

Πολύ σωστοί και γενικότερα γαμάτα τα βιντεάκια σας, ένα πραγματάκι .... Σταματήστε αυτό το Zoom in :p είναι για δραματικές σκηνές, πχ τον al paccino να λέει σε κάποιον οτι θα τον σκοτώσει ! :) Keep it up, είστε πολύ ωραίοι !

[fasoliagigantes]

Τι διατασεις μου προτεινετε να κανω την ημερα που εχω ποδια?

[louispanagiotidis]

wreo to video opws kai ta ypolipa...alaa na jeretai pws poloii opws vasika kai egw dn mporoun na empisteuthoun opion dipote panw sto uema gymnastikis kai diatrofis eidika otan ueloune grigora apotelesmata kai ueloun na kanoun swsti douleia...olaaa autaaa eseis apo p ta jeretai?

[steliosnikolakakis]

μια ερωτηση καθε ποτε μπορω να κανω γραμμωση καιποτε ογκο καθε ποσο καιρο πρεπει να αλλαζω ? {είστε εκπληκτικοί}

[hidrokoxilas]

ti askhseis ennohtai otan lete askhseis antistasews??

[mikaras]

Εγω εχω ακουσει οτι δεν πρεπει να κανεις κοιλιακους καθε μερα γιατι τους καις?Ισχυει?Ελπιζω οχι γιατι..

[gianrealrap]

Οι συμβουλές σας είναι απίστευτες το ίδιο και τα βίντεο σας άλλα εσείς γιατί δεν έχετε καθόλου μα καθόλου ωραίο σώμα