Приложение для смартфонов ЙОГА-НИДРА: быстрое засыпание, крепкий сон и успокоение нервной системы!

На GooglePlay и в App Store! Релаксации на русском с голосовым сопровождением гипнотерапевта и преподавателя Йога-нидры (йоги сна) Оксаны Роговой.
🔴Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio качестве звука!

🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО
🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия
🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания
🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта
🔴В положении сидя и лёжа
🔴Для детей и взрослых
🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗
🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО
техник релаксации от 15 до 40 минут

БЕСПЛАТНО САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТРЕКИ YouTube
• Йога-нидра базовая;
• Классическая Шавасана;
• релаксация с визуализацией «Полёт в духовный дом»;
• Медитация на дыхание.

ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ ТЕХНИКИ:
• как безопасное снотворное и успокоительное средство;
• как дневной отдых, для восстановления силы и энергии;
• как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом;
• как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс;
• как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание;
• или вместо комплекса Релакс-йоги, если нет возможности позаниматься полноценно.

☝ ЕСЛИ ВЫ В ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ И НАПРЯЖЕНИИ ПРИСТУПАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!
Приложение состоит из четырех разделов:

I. Раздел «ЙОГА-НИДРА.ШАВАСАНА» включает: прогрессивную релаксацию, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и классическую шавасану йоги. Цееностью этого раздела является "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок".

II. Раздел «ДЕТСКИЕ РЕЛАКСАЦИИ», включает сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна и адаптированные Йога-нидры.

III. Техники раздела «РЕЛАКСАЦИИ С ВИЗУАЛИЗАЦИЯМИ» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения, и психотерапевтической работы. Отлично подойдёт тем, кто легко визуализирует и воображает. Их также можно использовать для развития этих навыков.

IV. В раздел "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ" включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.

Для каждого раздела существует своя инструкция, которую необходимо прослушать для ознакомления.

Вы можете прослушивать релаксации, как с музыкальным сопровождением, так и без него, с возможностью выбора мелодии и регулировкой громкости.
Рекомендуется в наушниках и негромко. Перед сеансом отрегулируйте соотношение музыки и голоса. Позаботьтесь о тепле и покое. Если практикуете днём, то имейте повязку на глаза.

Практикуйте глубокие релаксации ежедневно до нормализации состояния, но не более 40 минут совокупного времени.
В дальнейшем вы можете использовать эти аудио инструкции в эмоционально напряженные периоды жизни или по ситуации.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРАКТИКАМ ЯВЛЯЮТСЯ:
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания (психозы, шизофрения, параноидальный синдром с галлюцинациями);
• истерические реакции;
• внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения;
• инсульт в острой форме.
#гипнотерапия #приложениейоганидра #йоганидра #йогасна #гипноз

[valentinaivanova]

Спасибо огромное! Аудио очень пригодилось в дороге 🙏

[VLKSMeg]

Добрый день! Приложение супер, слушаю почти каждый день перед сном. После этого намного легче засыпаю и что самое интересное намного лучше высыпаюсь.
Но есть один нелепый вопрос, возможно что-то посоветуете ))

Во время некоторых сеансов начинает что-то упорно чесаться, когда уже расслабился и двигаться не хочется, да и не рекомендуется этого делать. В то же время точка, которая чешется, может чуть ли не весь сеанс продолжать напоминать о себе, хоть и уже со временем послабее. Как лучше поступать с этим явлением, может быть есть какой-нибудь способ что бы силой мысли утихомирить это? Если почесаться, то получается что я напрягаю мышцы и это тоже немного не то, да и не факт что после этого не начнет чесаться что-то еще, такое бывает, думаю что это что-то психосоматическое.


И еще кое-что хотел спросить. Как правило во время сеанса с самовнушением установок я начиная попутно обдумывать эту установку, переключаться на обдумывание посторонних повседневных задач, получается что смотрю на все немного под другим углом. Таким образом команды с перемещением внимания по телу начинают выполняться как-бы фоном, или на некоторое время внимание с них вовсе уходит, иногда ненадолго вырубаюсь. Как правильнее и лучше, все-таки стараться сохранять максимальную концентрацию на командах, или позволять сеансу идти так как он идет?

[chulipka]

Добрый день, возможно ли купить все платные техники вместе? Или нужно каждую отдельно покупать? Спасибо за ответ. Татьяна

[beverly]

Отличная новость! Спасибо! Только в гугл плэй не находит. А по qr коду идет переход на ваш сайт. В меню сайта в разделе приложение не переходит по ссылке в гугл плей

[АннаЩукина-оь]

Здравствуйте, приложение для андроид не получается скачать, т.к. пишет, что создано для более ранних версий. Как скачать?

[TheSmotryu]

я тоже не нашла приложение, ссылки не работают:(

[Дмитрий-нуж]

Хорошая идея, но на iOS криво работает :(