COMO MELHORAR O TEMPO NOS 5KM- 5 DICAS

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5 Dicas para abaixar os 5km, quer melhorar seu tempo na corrida de rua? assista o vídeo!
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Комментарии
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Ritmado é essencial, muitas vezes eu estava indo bem, mas estava bem desconfortável e eu iria conseguir fazer um ótimo tempo. Contudo, meu mental ficava pedindo para parar, ficava mal porque sabia que iria conseguir.

dalvisonlima
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Danilo comecei correr a pouco tempo, tô fazendo 5 km em 18:00 minutos mas quero baixar meu tempo, como faço?

ciceroricarte