МФР=миофасциальный релиз бёдер🔥Про пользу читай в описании 👇Inst:rudniasa #спорт #rudystretch

-улучшает кровообращение;
-стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов;
-восстанавливает подвижность, гибкость суставов;
-повышает общий тонус;
-оздоравливает опорно-двигательный аппарат;
-благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
-помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке – например, к силовым упражнениям;
-освобождает ткани от излишков жидкости;
-помогает бороться с лишним весом;
-помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение;
-нормализует сон.