5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ

Sziasztok :) Ebben a videóban arról beszélek ,hogyan tudtok gyorsan és könnyen diétázni , pár tippet , trükköt megosztok veletek ,hogy könyebben menjen a fogyás !

[erikaduga]

Szia! Nemrég találtam rád, talán nem véletlenül! Nagyon sok mindent, sőt szinte mindent alkalmazok, amiket mondtál. Nálam a probléma nem a sok evéssel, hanem a kevés evéssel van. Olvastam róla, hogy ilyenkor a szervezet tartalékol, elraktároz mindent, amit magamhoz veszek, mert nem tudja, mikor kap tápanyagot. Nekem ezen kellene változtatnom, és őszinte leszek nagyon nehéz úgy enni, ha nem vagy éhes! Napi víz fogyasztásom 3.5l plusz 1l natur /minden mentes/ tea. Cukrot, minden pékárut, lisztet, tésztát kiiktattam az étkezésemből. 132kg-ról lefogytam 74 kg-ra, de már jó 1 éve stagnálok. 174cm magas vagyok és a célom 65-68kg lenne.

[annamariacseriova]

Nagyoon de nagyon szépen köszönöm a tippeket! Nagyoon hasznos volt. Köszönöm még

[andreaalbert]

Szia Enikő! Én a napokban találtam rá a videóidra.Nagyon tetszenek...motivációm, amiért elkezdtem sportolni, hogy idősebb korom alakját megalapozzam.!Diétát is most kezdtem javaslatodra dobozolni fogok.:)Kipróbálom hátha sikerül mennyiségileg kevesebbet fogyasztanom.KÖSZÖNÖM A VIDEÓID!

[fannivarga]

Ez nagyon jó csinálj még hasonló videokat🤗

[valentinaseffer]

Ezek a közbevágásokkal a vicces videókkal megjobb 😂❤

[clashkingetam]

Köszönöm a tippeket nagyon jo tanácsokat tetszett adni

[karinasasvari]

Szia Enikő! 90 kiló vagyok most szeretnék edzeni s tegnap el is kezdtem. Lett is izomlázam. Fél órát tudtam végig csinálni egy alkalmazás segítségével. 70 kiló lenne a cél amit elsőre szeretnék elérni.
Szeretnék segítséget kérni, hogy álljak hozzá sajnos kimenni a helyzet miatt nem tudok. Köszönöm előre is a válaszodat! S remek ez az 5 tipp csak mégis azért vannak kételyek amik miatt nem tudom mégis sikerülne e. 💪🤗

[akosorsos]

Köszönöm a tippeket. Egy kérdés, te vágod a videóid?

[rekagelencser]

Én mennyiségűt sportolok az étkezésem a gáz az is jó csak nem tudom mikor mit egyek

[noramegyeri]

Szia Enikő! A folyadék bevitellel kapcsolat bá szeretnék kérdezni. Ha néha néha egy kis szörpöt teszek bele akkor az nagy baj??

[peterimre]

Kedves Enikő köszönjük szépen a hasznos tanácsokat igazán nagyon kedves tőled sok embernek segítesz ezzel, egy kérdésem volna napi 1 óra séta kB 1 és fél kilométer minden nap gors séta de úgy hogy az ember jól le izzad az hasznos vagy inkább káros? Én sajnos túl hamar akartam fogyni ezért minden nap napi 2 óra séta volt de jó gyorsan persze nem egyszerre 1 óra délelőtt 1 óra délután sajnos kényszer pihit kell hogy tarcsak mert a bokám meg fájdult aszt szeretném kérdezni hogy ha jól lessz megint a bokám érdemes e fojtani vagy elég 1 óra is? Előre is köszönöm szépen továbbra is nézem a videóidat mert nagyon hasznosak további szép napot kívánok

[nikolettakozma]

Szia nagyon tetszenek és hasznosak a videók tudnál esetleg tippet adni edzésre asztmásoknak? 😊

[rezakelemen]

Szia az lenne a kérdésem hogyan lehet el távolítani a Narancsbőrt?

[hanzo]

Kedves Enikő.Szeretném kérdezni, hogy mi a véleményed a 2 hetes Tojás diétáról?Elég jókat hallottam róla, de érdekel a véleményed.Köszönöm.

[brigittastengl]

Szia Enikő!
Nagyon tetszenek a videóid most már napi szinten edzek rájuk és érzem is az izomláz alapján, hogy lesz eredménye úgyhogy ezt köszönöm. 😅
Egy kérdés..Hogy ha én inkább csak formáíitani szeretnék inkább akkor hogyan étkezzek? Volt aki azt mondta, hogy igazából ehetek bármit csak kevesebb adagot és jó időben...
Vagy így is vonjam meg magam a sertés ételektől stb?! (Fehér kenyeret már 3 éve nem eszem és édességet sem szoktam)
Előre is köszönöm a válaszodat 😊

[margitgollei]

Szia, nagyon tetszenek a videóid. Az lenne a kérdésem hogy kezelt pajzsmirigyalulműködés + klimax esetén is lehet fogyni? 6-7 kg-ról van szó. Köszönöm.

[Wikus]

Kedves Enikő!

A natúr zabkását itthon hogyan tudom elkészíteni?

[cindarella]

Szia! Enikő azt szeretném kérdezni hogy akkor a rizskását sem szabad?
Mert én reggelire ezt szoktam fogyasztani. Várom válaszod előre is köszönöm szépen.

[annanemeth]

Mondtad a videóban hogy mérlegelljünk. És hány gramm ételt kell kimérnünk magunknak? Vagy ez hogy van? Tudnál nekem segíteni? 🥰

[moncsitakacs]

Szia Enikő. Én fogytam 30kilot kb egy éve tartom a 64, 65 kilomat. Eszek osszevisza, az a baj, lisztes dolgokat, edeseget, nem sokat de azért lecsuszik 😃 tornazgatok, videoidra is, mert valahogy nagyon rettegek attól hogy vissza szedem a leadott súlyt... De szeretnek meg fogyni, legalább 60kilora mivel 168cm vagyok nem tudom mennyi lenne az idealis súly. Szerinted épp úgy ehetek mindenfélét vagy inkabb hanyagolnom kellene ezeket a kajákat? Eszem zöldséget is iszom sok vizet, es kenyeret csakis piritva. Nem eszem sokat egy nap, max 2.3x.segits nekem hogyan tudnak fogyni meg, bocsi a helyes irasert, de szlovák vagyok előre is köszönöm ❤️