Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения

——————————————————————————————
*Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения*

В этом видео на канале #yogabramary мы разберём понятие #ПИР и как её применять в практике йоги. Будут даны различные примеры связок на постизометрическую релаксацию и пояснения как их использовать.

Тайкоды:
00:32 — Определение ПИР
00:49 — Гипертонус мышц
01:30 — Как выполнять
03:29 — Сколько времени выполнять
04:04 — Что такое связки ПИР
04:36 — Пример связки №1
05:36 — Пример связки №2
06:34 — Пример связки №3
07:44 — Пример связки №4
09:03 — Пример связки №5

Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
——————————————————————————————
#ПИР #Йогасвязки #YogaBramary

[egenyabunina]

Сергей, благодарю, хорошие связки . Просто принято почему-то после пашчимоттанасаны, как компенсацию, выполнять пурвоттонасану. А не наоборот .