PLANCHA ABRO Y CIERRO - ENTRENA CON PAULA

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  1. Entrena con Paula
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Plancha abro y 0:00:12

Plancha abro y cierro

Plancha abro y 0:00:23

Plancha abro y cierro alternando

PLANCHA ABRO Y 0:00:19

PLANCHA ABRO Y CIERRO - ENTRENA CON PAULA

Plancha abro y 0:00:11

Plancha abro y cierro

Abdominales. En posición 0:00:14

Abdominales. En posición de plancha, abro y cierro piernas alternando sin tocar el suelo.

Abdominales. En posición 0:00:09

Abdominales. En posición de plancha. Abro y cierro piernas alternando (core, abdominales)

Plancha abro cierro 0:00:05

Plancha abro cierro piernas

PLANCHA ALTA abro 0:00:13

PLANCHA ALTA abro y cierro

Plancha baja abro 0:00:11

Plancha baja abro y cierro piernas alternadas

PLANCHA ABRO Y 0:00:12

PLANCHA ABRO Y CIERRO TOCO HOMBRO

PLANCHA ABRO Y 0:00:06

PLANCHA ABRO Y CIERRO

Plank Jacks / 0:00:08

Plank Jacks / Plancha abro y cierro pies | FEDERICO GONZALEZ

Abdominales. Plancha sobre 0:00:08

Abdominales. Plancha sobre balón, abro y cierro piernas (core, tren superior, abdominales)

Plancha abro y 0:00:14

Plancha abro y cierro piernas a un lado y al otro

Plancha abro y 0:00:09

Plancha abro y cierro piernas con salto

COMO HACER PLANCHA 0:01:03

COMO HACER PLANCHA ABRO CIERRO PIERNAS (ABDOMEN)

PLANCHA FRONTAL CODOS 0:00:05

PLANCHA FRONTAL CODOS ABRO Y CIERRO PIERNAS ALTERNADAS

Plancha baja (+ 0:00:10

Plancha baja (+ abro y cierro piernas)

plancha abro y 0:00:11

plancha abro y cierro

Abro y Cierro 0:00:28

Abro y Cierro en plancha

Abro y cierro 0:00:12

Abro y cierro desde plancha alta

PLANCHA ABRO Y 0:00:07

PLANCHA ABRO Y CIERRO PIERNAS!

plancha abro cierro 0:00:12

plancha abro cierro piernas

Plancha alta + 0:00:06

Plancha alta + abro y cierro