Como ter Resultados mais Rápidos no Emagrecimento

A realização de atividades físicas regulares, é fundamental para que o nosso corpo queime calorias, sendo que a frequência ideal é de três a cinco vezes por semana, alternando entre os exercícios aeróbicos e a musculação.

Cada um tem o seu papel na busca por uma vida mais saudável, um complementando o outro, sempre em prol de um emagrecimento equilibrado, com o devido acompanhamento dos profissionais mais adequados.

Livro Personal Trainer da Vida Real

Avaliação Física e Prescrição do Treinamento Individualizado

Professor Dr. Fabio Ceschini

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Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini

WhatsApp: + 55 11 97403 8856

[Doguinho_falante]

Para manter o peso perdido é preciso mudar o estilo de vida de modo permanente. Afinal, como já diz o ditado, camarão que dorme, a onda leva.

[TensorFlow]

A parte mais dificil e modificar os habitos alimentares que foram adquiridos ao longo da vida. Cafe com bolo fr milho me lembra a casa de meus pais...toda vez fico chateado eu sempre como isso e ajuda muito. A mudanca de habito alimentar e a mais dificil pq tem a variavel "lembranca emocional" junto.

[Web_Tretas]

Porcentagem alta de pessoas acima do peso ou obesas elevando assim a possibilidade de desenvolverem doenças relacionadas a isso e o canal tem apenas 155 mil inscritos. Esse canal merecia ter no mínimo 3 milhões de inscritos pelo nível de conhecimento do Professor Fábio! Parabéns pelo trabalho!😉

[LuizFernando-pved]

A parte da regularidade deve atrapalhar 7 em cada 10 pessoas que querem perder o peso. Ainda mais, aquelas que estão habituadas a uma vida sedentária, pois: desde pequeno somos treinados a ficar sentados vendo uma aula, depois sentados para comer, sentados para ver TV, para ler um livro, para trabalhar... enfim kkkk eis o maior inimigo da balança: ficar sentado!

[giselaborsoi]

Prof. Fábio, faz um vídeo sobre lipedema, quais as melhores estratégias de prescrever treino para essas alunas. Obrigada!

[marciomello]

Conheço uma pessoa (eu) que saiu dos 113 Kg para os 83Kg em 4 meses através do corte total dos carboidratos... e uns seis, sete meses depois do emagrecimento já estava com os mesmos 113 ou até mais... foi só voltar a rotina anterior que foi tudo por água abaixo... agora estou há seis meses fazendo musculação e melhor alimentação e o resultado já está aparecendo. obrigado professor pelas explicações.

[maryaraujo]

Vídeo perfeito! Comprei um curso bem baratinho com várias dicas de emagrecimento. Coloquei em prática no dia a dia e já vi resultados com 7 dias 😍

[jonathanserpa]

FODAAA A ELITE. Didática excepcional, coerência e coesão do conteúdo. Professor o senhor e nota 1000

[rafaelcaxinaua]

Queria apenas deixar registrado o quanto seu canal tem sido importante para mim. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento

[kamilagp]

passei minha vida inteira no efeito sanfona... depois de uns 30 anos finalmente entendi que as estrategias mirabolantes nao funcionam no longo prazo

[mateis]

Sou estudante de nutrição e adoro os seus videos. Eles ensinam muito. Podia fazer um livro voltado para os nutris.

[painrelieverstech]

Melhor canal da área fitness da plataforma.

[coxinhabh]

Deus do céu!!! que professor!!! Claro, direto, embasado, firme e com autoridade!!! Credo!!

[silvanayt]

Acabei de conhecer esse canal fiz de tudo para emagrecer, mas sempre volto a engordar é um efeito sanfona..

[fatimacalvetecalvete]

Perfi 20 quilos comendo saudável e praticando exercícios. Depois de 2 anos relaxei e ganhei 10 quilos. Agora estou sofrendo p perder plos 10 quilos. Nao frequento academia, estou na caminhada e exercícios em casa. Mas em 3 meses so perdi 3 quilos😢

[adailtonsantana]

Qualidade de conteúdo desse canal me impressiona que ainda não tem nem 200 mil inscritos. Parabéns professor pelo conteúdo sempre cheio de informação importante.

[mariacandida]

Não adianta cortar carboidratos, tem que realizar uma reeducação alimentar com acompanhamento profissional, fazendo atividades físicas e dormindo corretamente, mudança no estilo de vida, mudança de mentalidade, isso leva tempo, então o médio e longo prazo é o melhor funciona mais.

[michellelimaperez]

Estou neste ciclo do efeito sanfona já faz 10 anos, sempre com estratégias imediatistas e não sustentáveis. Dessa vez estou fazendo diferente.

[fabianarosa]

É difícil ter persistência nos treinos é o meu caso

[ivanoliveira]

Boa tarde mestre!
Sou leigo tanto em fisiologia como na parte física. Sou um mero curioso sobre fisiologia, e venho obtendo conhecimento através de seu trabalho.
Você tem publicado algo que atenda esse público leigo?
Abraço e obrigado!