Short Ejercicios para el estreñimiento

Hoy te propongo una serie de ejercicios y posturas que te pueden ayudar en el tratamiento y prevención del estreñimiento.
Algunos de los beneficios de la actividad física regular son:
📍 Mejora el tránsito intestinal.
📍 Aumenta la contracción muscular en los intestinos.
📍 Estimula la circulación sanguínea en el área abdominal.
📍 Ayuda a mantener un peso saludable, lo cual puede prevenir el estreñimiento.
📍 Alivia el estrés, que puede afectar la función intestinal.
📍 Mejora la salud general y el bienestar.
Siempre sumado a una alimentación variada, equilibrada, con fibra suficiente, aporte de grasa necesaria y una correcta hidratación.
¡Si te mueves, también el intestino te lo agradece!💪😊
#ÁngelesFerrando #actividadfisicaysalud #ejerciciosparaelestreñimiento #estreñimiento #intestinoyejercicio #ejerciciosparairalbaño
------------------------------------------------
❣ Quien quiere busca caminos, quien no, sólo excusas ❣
En qué grupo estás? 😉

Espero, de corazón, estarte acompañando en un estilo de vida saludable 🤗
Cuéntame. Te leo en los comentarios 🤩
--------------------------------------------------
❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
✔ Instagram
✔ Facebook
✔ TikTok
✔ Canal WhatsApp
✔ Linkedin
✔ About me

😊 Las sesiones están dirigidas a personas interesadas en aprender mientras realizan ejercicio físico, con el objetivo de mejorar y conservar la salud, prevenir y también readaptar algún tipo de lesión o condición específica, siempre aconsejadas por profesionales de la salud (médicos, fisioterapeutas...).