DÝCHÁNKY 18 - Dýcháš správně? Získej informace o funkčním dýchání

Součástí videa - Dýchánků jsou dechové, mentální, cvičební, otužovací techniky nebo půstování. Obsah je tvořen názory a myšlenkami autora. Účelem je předložit posluchačům užitečné a zajímavé informace a možnosti práce se sebou, které však nenahrazují jakékoli lékařské ani zdravotnické služby. Před aplikací či jakýmikoli dalšími kroky se poraďte o vhodnosti se svým lékařem či zdravotním odborníkem. Jste-li těhotná, nejsou pro vás žádné dechové techniky se zádržemi vhodné. Osobám s vysokým krevním tlakem, kardiovaskulárním onemocněním, diabetem prvního typu, nemocemi ledvin, hlubokými depresemi nebo rakovinou se doporučuje procvičovat pouze jemné formy dýchání parasympatického typu, tedy relaxační dechové techniky, a jemnou práci s chladem. Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, měli byste vše konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem. Autor nenese odpovědnost za samostatné nebo nepřiměřené provádění kterýchkoli postupů v Dýcháncích. Zříká se veškeré odpovědnosti za újmy, rizika a ztráty, osobní i všechny ostatní, které by mohly nastat přímo či nepřímo následkem použití informací uvedených v Dýcháncích. Každý člověk je jiný a každému prospívá či škodí něco jiného, je třeba být kritický a vnímat své vlastní nastavení.

Dýcháš správně? Získej informace o funkčním dýchání

Proč je důležité dýchat funkčně?
K čemu mi je Kontrolní pauza?
Co to vlastně je?
Jaký to má vliv na kvalitu nejen mého dechu, ale celého organismu?
Co může změnit v mém organismu?
Jak mi může pomoci?

Zdravé a funkční dýchání je základ, Rosťa
5PZ.CZ

[bronislavapetrasova]

Vážně jsem onemocněla rakovinou. Soustředila jsem se na dýchání a dýchání. Já nevěděla, jestli to dělám dobře, měla jsem intuice v sobě a konečně poznávat sama sebe, své tělo. Já to dělala pořád a nemoc jsem pustila pryč. Víra byla ve mně silná, ale dýchání mně pomohlo moc zároveň s duchovnem. Já dýchala a sledovala hvězdy a vesmír.
Prý se operovalo tak, že ani nevěřili, že to bude tak probíhat.
Věděla jsem, že to bylo za mé krásné a uvědomělé dýchání, které mi dělá dodnes moc dobře. Jsem ráda, že jsem prozřela a Rosticku, děkuji vám. Dech a Duch, věřme svému tělu.

[danieladuchonova]

Ahoooj! Opravdu to funguje! Dýchám Buteyko už 3 měsíce (mám od dětství astma a xkrát operované polypy) a zlepšila se mi spirometrie za 3 měsíce ze 70 na 93 %! Již přes rok se snažím dýchat jen nosem a je to nebetyčný rozdíl (méně nachlazení, lehčí průběhy rýmy a kašlů), cvičím fasciální čchi a otužuji se. I když už nejsem nejmladší (68) je to krásná výzva a baví mě, co všechno člověk může pro sebe udělat! Rosťo moc moc díky!! 👍😊🍀

[ivanakubankova]

Pobavilo mě to, jak jste nás některé, kterých se to týká, nazval "hledači" informací. I já jsem v podstatě byla velkou hledačkou. Jelikož jsem astmatik i alergik, moje doktorka mi od malička dávala informace, že to budu mít do konce života, stejně tak nějakou medikaci. Tak nějak vnitřně jsem se s tím nechtěla smířit, takže jsem pořád hledala způsoby, jak zkvalitnit svůj život. Můj sen byl někdy běžet třeba 3 kilometry a udýchat to. Tohle jsem si ještě sice nesplnila, ale začala jsem teprve nedávno poslouchat Vaše výklady + jsem aplikovala prozatím asi 2 druhy dýchání. A klidně se tomu budu věnovat další měsíc, hezky pomalu... A tedy... jsem opravdu překvapená a moc vděčná, že efekt je cítit téměř ihned! A dokonce jsem zjistila, že dýchání nosem... jsem si navodila sama přirozeně. Stejně tak Buteyko techniku jsem dělávala v dětství, ale tak nějak, že se mi líbilo to cítění těch vibrací na zubech a rtech mě příjemně šimralo. Potom jsem to přestala dělat, čím jsem byla větší, protože přišla puberta a tak dále....
Každopádně... jsem vděčná Vesmíru, že nám tady vykvetla taková Duše, jako jste VY! Děkuji i Vám, že máte v sobě odhodlání a změnil jste svůj život. Protože kdybyste ho neměl, tak tady za tou kamerou možná ani nesedíte a žijete úplně jiný život. 🍀

[miroslavavejskalova]

Díky Rosťo. Tím, že jsem našla Tebe, našla jsem i sebe. Je to nadnesené, ale je to počátek. Mirka

[vlastatomanova]

Úžasné, děkuji, začínám a těším se i ve svých 78😅

[petrpavlin]

po dvou měsících dýchání nosem a pozvolna, občasné deprese pryč, bolesti svalů po sportu jen velmi mírné, nárust denní energie, tak že díky a to jsem ani neměřil, jen jednou a to jsem se ošidil, , bo jsem jel na doraz 😀ted to vezmu více do hloubky, potřebuji se naučit dýchat při sportu, kde jdu samo do hyperventilace. Začnu chůzí, mrknu na vhodné videjko. Díky panu Rosťovi za jeho prospěšnou práci, zdraví široké veřejnosti.

[petrnovotny]

Ahoj Rošťáci, znám Rosťu od začátku jeho nové cesty a jeho progres je pro mne inspirací a zárukou, že jeho poznání je tělu i duši prospěšné. A z vlastní zkušenosti vím, že poctivá aplikace je to nej. A i tehdy, když jedete poctivě, může dojít k zhoršení výsledků. Stalo se mi to vloni po očkování. Ale neuhnul jsem a postupně se vracím zase kondice, která byla před očkováním. A pomoc je nejen na urovni fyzické, ale i mentální a psychické, v oblasti životního naplnění. Re radost dělat radost. :-) P*

[zuzanavojackova]

Dekuji za to ze jste a toto vysilate do sveta 🙌

[veradrabkova]

Rosto děkuji moc za knihu a hlavně dýchánky. ❤

[alenal]

Ahoj Rosťo všemu rozumím jsi šikulka 🤗 že nám pomáháš. Mi to jde pomaleji ale mám radost 🤗

[valeriazachenska]

Ďakujem pekne za vaše info a som rada že som si vás zapla.Neviem čo sa mi páči viacej či vaša úprimnosť otvorenosť alebo prízvuk a vyjadrovanie ktoré je zrozumiteľné a logické.

[janakornerova]

Děkuji za připomenutí tohoto dýchánku. Půl roku se snažím o dýchání dle videí. s úžasným výsledkem. loni jsem celý rok proletěla se zanetem dutin a unavovym syndromem. letos to byli ze začátku třítýdenní a pok jen třídenní epizody. ale teď už 14 dní se nemohu vymanit ze zanetu dutin a dokonce i středouši. že zoufalství jsem v tomhle stavu asi 3 hodiny dělala všechny techniky ze všech dýchánek, přesto, že před tím varujes. skončilo to strašnou migrénou ve které ale veškerý zánět v hlavě zmizel.uz mě jen teče z očí. po shlédnutí tohoto videa jsem si uvědomila, že jsem řešila jen techniky s mě celodenní dýchání do břicha. jediné co jsem dělala správně půl roku, bylo dýchání nosem. jsem teď vyčerpaná po té zkušenosti a odpočívám a učím se dýchat do bránice. snad svým příkladem odradim někoho od podobného chování. zapomněla jsem se k sobě chovat jemně. má někdo podobnou zkušenost? patřím k těm, kteří se celý život otuzuji a sportuji a najednou konec, všechno přestalo fungovat.

[romanvojar]

Ahoj Rosťo. Velice děkuji za ty to informace...učím se a praktikuji.... úžasné 😊

[helenapsohlavcova]

Rosťo, děkuji moc. Nejen za info o dýchání, ale i za vhled na závislosti :-)

[petrabelouskova]

❤ ahoj citim se strasne dobre diky tobe dekuji Petra z jizni Moravy

[danalempersova]

Dívám se ze záznamu. Sleduji Vás několik týdnů a pomalu to začínám chápat. V dnešním poslechu a komentáře mne ukázalo, jak dýchám DO BRÁNICE. Asi opravdu dýchám do břicha.

[erikajuraskova]

Rosťo jste úžasná BYTOST 🌹💯🌀 👍
Z celého srdce vám přeji klidný ADVENTNÍ ČAS 💜
A ať se vám nadále jen a jen DAŘÍ 🍀🍀🍀🍀💗

[denisatomaskovatvojesancen]

Děkuji skvěle video. Už v dětství mi učitelka zpěvu tloukla do hlavy jak jsou různé dechové techniky pro zdraví důležitá.

[telovsouvislostechtest]

Já jsem ji měřila špatně a proto jsem měla na začátku 4. Dělala jsem to 3x najednou hned a tím pádem jsem podruhé a potřetí začala hned lapat po dechu. Ted to měřím podle tohoto návodu. Mezi měřeními dvě minuty. Děkuji.

[alenadurajova]

Další skvělé video. Děkuji Vám Rosťo. :)