Os ÚNICOS 7 Exercícios que Você Precisa para Construir Musculos /Homem 40 anos| CORPO HIPERTROFIADO

👇 Esse é o meu método para ganhar massa muscular 3x mais rápido 👇

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Os ÚNICOS 7 Exercícios que Homens com Mais de 40 Anos PRECISAM
Você tem mais de 40 anos e se exercita regularmente? Então, esses são os 7 exercícios que você precisa fazer todos os dias.

Fique com a gente até o final porque o exercício 6 é um dos mais importantes.

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Você tem uma ideia para um tema de vídeo? Deixe-nos saber nos comentários!

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O Canal Corpo Hipertrofiado tem a finalidade de levar conhecimento sobre o mundo da musculação e fitness a todo Brasil, fazendo você se tornar Acima da Média

No nosso canal você verá tudo sobre como construir músculos (ganhar massa muscular), treino em casa/exercícios em casa (Calistenia) ou treino na academia, te mostrando Hábitos Saudáveis e com isso criar Musculos e Corpo Definido, um verdadeiro Corpo Fitness, e uma Dose de Saúde, vídeos sendo explicado em 5 Minutos de Saúde

[CorpoHipertrofiado]

Esse é o meu método para ganhar massa muscular 3x mais rápido 👇

[gdevivas]

1. Prancha
2. Barra Fixa
3. Agachamento
4. Flexão
5. Burpee
6. Corrida no lugar
7. Avanço

[wedersongoncalves]

ESTOU BUSCANDO FAZER " INTIMIDADE" COM A BARRA FIXA.... INCRÍVEL....EU NÃO CONSEGUIA FICAR PENDURADO NEM A CONTAGEM DE "1....2....3".... AGORA ESTOU FICANDO CONTANDO ATÉ " 10"... BEM TRANQUILO.... PRETENDO COMEÇAR A FAZER AS FLEXÕES " PUXADAS"... ATÉ CONSEGUIR PELO MENOS "10" REPETIÇÕES POR DIA....LEMBRANDO QUE TENHO SÓ "67" ANOS....

[tavernadoeogan]

1. Prancha
2. Dead hang
3. Flexão
4. Agachamento
5. Burpee
6. Corrida no lugar
7. Avanço

Eu adicionaria barra fixa, flexão pike e abdominal canivete à lista

[ppimentel]

1. Prancha 0:19
2. Barra Fixa 01:16
3. agachamento 04:50
4. Flexão 06:27
5. Burpee 08:35
6. Corrida no lugar 11:02
7. Avanço 14:53

[baiana]

Faço ao ar livre solo graças a Deus não tomo nenhum remédio com quase 61 anos ex diabética

[baiana]

Ótimo exercícios principalmente para os mais velhos que não tem como pagar academias

[angeloribeirofreitas]

Tenho 64 anos e me sinto ótimo me exercito quase toda vida desde meus 15 anos adoro corrida musculação pra mim é sagrado

[eliassimas]

Estou com 54 e faço todos possíveis e até a falha

[joaoolimpiooficial]

Excelentes exercícios para qualquer idade.

[devairaparecido]

Gostei muito, perfeito para mim!!!!
Começarei imediamente!!!! Valeu!!!!

[elizeuosantos]

Eu caminho seis km por hora quatro vezes por semana agora vendo esse vídeo muito bom comecei fazer flexão de braços

[caironato]

Há três tipos de pessoas no mundo: as que sabem contar e as que não sabem

[ragon]

00:19 => 1. Prancha
01:16 => 2. Barra Fixa
04:51 => 3. Agachamento
06:27 => 4. Flexão
08:35 => 5. Burpee
11:02 => 6. Corrida no lugar
14:53 => 7. Avanço

[paulor.mesquitadacunhamesq]

Tenho 76 anos faço 4X25 flexão, 4X25 flexão de costa na cadeira e 4X12 agachamento com 10kg
Paulo Roberto

[ediraldop.oliveira]

Apesar da demora, achei importante as explicações a cerca dos exercícios., inclusiva ja dá pra ir exercitando enquanto ele explica.

[carloseduardodebritosoares]

Esses exercícios podem ser pra iniciantes e sedentário como eu ?

[valorizeseuproximo]

Eu faço 300 flexões em uma hora. pra mim está ótimo… várias modalidade estes exercício-diamante, inclinado na escada etc

[gilbertomedeiros]

A parte da barra fixa ele disse pegada pronada (palmas voltadas para você). Sendo que no exemplo todos estavam com a palma para fora. Então, qual é o certo? E outra, nenhum estavam com o espaçamento na largura do ombro.

[JoséOliveiraLima-bz]

Que físico filé hein, na descrição do vídeo! 🎉