Todo lo que necesitas saber sobre tu CICLO MENSTRUAL | Cómo Vivir Cíclicamente

INFORMACIÓN TALLER "VIVIR EN SINTONÍA CON TU CICLO MENSTRUAL"
Será un taller virtual en vivo el día 19 de abril de 11 a 13h, pero lo grabaremos para quien no pueda asistir en directo :) ¡Aquí os dejo el enlace!

Descubre una nueva forma de vivir, favoreciendo los procesos naturales de tu cuerpo, utilizando tus dones y energías creativas a tu favor, para fluir en la vida con más facilidad y menos esfuerzo. Conoce tu cuerpo de mujer, las fases del ciclo que se suceden cada mes y cómo alimentarte, hacer ejercicio físico y cuidarte en cada momento. Esta es una clase introductoria a la vida cíclica en la que veremos los conceptos clave para comenzar a sintonizarnos según nuestro ciclo menstrual.

Muchas mujeres sufrimos, en algún momento de nuestra vida, de problemas asociados al ciclo menstrual y hay una tendencia a ignorar lo que nuestra biología necesita. Esta clase virtual tiene como objetivo dotar a las mujeres participantes de la información necesaria para comenzar a tener una relación proactiva con nuestro cuerpo y nuestra salud.
Para poder comenzar a planificar en cíclico necesitamos conocernos. Es el primer paso: conocer en profundidad nuestro cuerpo, qué sucede en él y cómo nuestras energías van cambiando de una fase a otra.
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Los cambios pueden parecer imperceptibles de un día a otro pero son mucho más obvios de una semana a otra.
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Cuando comenzamos a tener más claro qué energías predominan en cada fase, cómo nos sentimos habitualmente en cada fase, qué hacemos con más facilidad o con más esfuerzo en cada fase, cómo descansamos en cada fase, qué nivel de energía tenemos, qué síntomas tenemos (si los tenemos) y en qué momento o fase... cuando tenemos toda esta información (que suele ser común para todas nosotras pero que tenemos que personalizar registrando nuestra experiencia ya que será al tiempo única), comenzamos a ser capaces de gestionar nuestras energías en lugar de nuestro tiempo, de organizar nuestras tareas, nuestros eventos sociales, nuestro trabajo y nuestro ocio dependiendo de esas energías y no del tiempo.
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De esta forma todo fluye, sacamos adelante más trabajo con menos esfuerzo, nos divertimos más al salir con amigos o ir a ver a familiares y nos concedemos descanso y reflexión cuando sabemos que nuestro cuerpo va a necesitarlo.
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Nuestras energías influyen en la experiencia de nuestra vida por encima del tiempo. Ponte en modo escucha, ponte en modo registro y comienza a anotar cómo te sientes cada día para encontrar patrones cada mes y descubrir la mujer cíclica que eres.

🍍 ¡Que tu gasolina sea verde! 🍍

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[mr.ricksanchez]

Algún otro hombre que esté en este video aprendiendo para cuidar mejor a su mujer?
Y si eres chica dale like para saber si a una mujer le gusta que un hombre aprenda sobre esto.🎉🎉😊😊

[anasotoable]

Cuanto más aprendo y conozco sobre mi cuerpo, más amo y agradezco ser mujer ❤

[brendagutierrez]

Morimos para renacer en otro ciclo 🖤 hermosa metáfora.

[rocioportillo]

Me encantó, me llenó de amor el saber que nuestro cuerpo está perfectamente creado para el ciclo menstrual y es muy importante aprender sobre esto para poder utilizar correctamente la energía y el tiempo y por sobre todo escuchar a nuestro cuerpo

[diosabhudevi]

Están muy bien estos talleres. Acercan mucho a la verdadera naturaleza de la mujer, que es la vida cíclica. Pero falta más profundidad. No es tan fácil como que "en esta fase todas somos así o asá". Pues, como bien se dice, unos períodos duran 5 días, otros menos, otros más. Entonces, no todas tenemos un clico de 28 días exactos, ni la propia luna los tiene... Así que, de un modo u otro, se van cambiando las etapas y los ciclos. Dejando combinaciones tipo "sangrado en luna llena", "reposo en luna creciente", "ovulación en luna menguante", etc. Entonces, no es lo mismo el ciclo lunar con el ciclo menstrua para cada chica o mujer.
Lo mejor es llevar un calendario personalizado, anotar cada menstruación con cada luna, con las observaciones de cada ciclo, durante al menos un par de años o tres, para tener una idea de cómo afecta cada ciclo según la fase lunar.

[emilsegonzalez]

Todas desde pequeñas tendríamos que tener acceso a esta información gracias por tu amor.

[deby]

"el que busca encuentra" y hoy te encontré... Gracias ✨🙌🌈❣️😘🥰

[rodriguezsilveiro]

Es verdad lo de las 4 estaciones.
❄️ La menstruacion❤️ es como el invierno. Estas sin energía pero ya la recuperas poco a poco al igual que el invierno es el día más corto pero ya empiezan a crecer eso si al final acabas harta así como del invierno tras 5 días.
💮La fase folicular como la primavera🥚 estas a full de energía. Como en primavera, los días son más largos y encima siguen creciendo. Además de más productiva.
🌞El verano con la ovulacion🍳 una vez que ovulas empieza la cuenta atrás para poderte embarazar, así como el sol alcanza su punto máximo en el solsticio pero empieza a bajar aunque en el hemisferio norte es verano es muy largo al lado de la breve ovulacion. Además cuadra con el endometrio que aún tras la muerte del óvulo sigue creciendo. Así como las olas de mayor calor suelen ser una vez pasado el solsticio entre julio y agosto. Y el muermo de la ovulacion se parece al que da con el calor. Si me noto así.
🍂El otoño con la fase lutea💛 así parece. Ya los días son más cortos que las noches, y el óvulo ya no está presente. Ya el cuerpo asume que no hay embarazo. Al inicio de la fase aún así estoy con bastante energía, así como en el otoño aún hace calorcito y voy a la playa aunque los días sean cortos.. Sin embargo a medida que avanza se empieza a notar. Es cuando más baja estoy de energía y cada día que pasa me encuentro peor. Y justo eso pasa en el otoño, cada vez las noches más largas hasta el solsticio de invierno.
Al vivir de forma cíclica me siento mejor. Aunque la dieta no siempre cuadra con las estaciones. Pues la grasa y carnes suele ser estando fértil mientras fruta y verdura fresca y sopas con la regla.

[andre.silvestri]

Hermosa! Muchas gracias! Super bien explicado 🙏🥰❤️

[giselaquiroga]

lo explicaste de forma muy clara y me encantó la relación con las estaciones. Felicidades!

[ibisbritoamaya]

super! me encantó este vídeo! Gracias Amanda, con la mano en el corazón.

[antoniocostaperez]

Barcelona (CATALUNYA)
01:15 = Diagrama fase FOLICULAR. ( Fase de "alegrías y ligues)
03:12 = Diagrama fase OVULATORIA. (Fase de "ejecuciones de planes con amigos)
05:25 = Diagrama fase LÚTEA (Período critico, ojo al parche)
08:15 = Diagrama fase MENSTRUAL (Fase de descanso ) ( Meditación, cura, reposo, )
GRACIAS AMANDA 🌹

[mildredcurbelo]

Dios mío, qué buen videeeo!!! Muchas 🎉😌👏🏼💜🥰❤️😊

[yoga.valentina]

Muy buen contenido, y hermosamente explicado para que todos pueden entenderlo, te agradezco muchísimo. Un abrazo e infinitas gracias 🙏🏽💗

[itzelcortezbonilla]

Interesantisimo video, me ha dejado con ganas de investigar mas sobre el tema 🙀❤

[danielaechevarrieta]

Que precioso como contas nuestro ciclo y cuánto ayuda está información !!!! Gracias !!!

[solarfeeling]

Me ha encantado el video y como lo explicas! Muchas gracias

[claudiadimarcantonio]

estaba buscando justo un video como este, gracias ❤

[AkashiyaYlonen]

Me encantó tu vídeo, muchísimas gracias, me gustaría ver más contenido de este tipo, nueva suscriptora :)

[Lucialy]

Grandiosa!! Gracias por esta información taaaan necesaria 🥰🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼