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Sueño 😴💤
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¿Sabías qué pasamos una tercera parte de nuestras vidas en la cama? Reyhan nos comparte la importancia de dormir bien, qué debemos evitar y cuáles son los hábitos que ayudan a tener una mejor calidad de sueño.
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BIBLIOGRAFÍA
Andréu, M. M., de Larrinaga, A. Á. R., Pérez, J. A. M., Martínez, M. Á. M., Cuesta, F. J. P., Guerra, A. J. A., ...& Rodríguez, P. G. (2016). Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española de Sueño. RevNeurol, 63(Suplemento 2), S1-S27.
Hernández, B. G., López, C. M., Sánchez, J. P., & Saldaña, R. G. (2017). Importancia de la Higiene del Sueño en la Vida Cotidiana. Educación y Salud Boletín Científico de Ciencias de la Salud del ICSa, 5(10).
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Hernández, B. G., López, C. M., Sánchez, J. P., & Saldaña, R. G. (2017). Importancia de la Higiene del Sueño en la Vida Cotidiana. Educación y Salud Boletín Científico de Ciencias de la Salud del ICSa, 5(10).
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