MÖRDER TRIZEPS MIT NUR ZWEI ÜBUNGEN | WARUM ❓

🍋 Zitronenquark

*Werbung
[Bezahlte Partnerschaft mit GYM Nutrition]

Mit dem Code: Zitrone10 🍋 sparst du zusätzlich 10% auf deinen ganzen Einkauf im Gym Nutrition Store 😎🤜🤛

▶︎Mein Clear Whey Isolat - Zitronenquark, Saurer Apfel, Green Tea Kiwi
▶︎Mein Instant Reispudding
▶︎Mein Booster - LIMIT BREAKER
▶︎Mein Citrullin Malat Pulver (30 Minuten vorm Training) für den krankesten Pump 👊
▶︎Mein Creatin:
▶︎Mein Zitronenquark Premium Whey:
▶︎Mein Glutamin:
▶︎Mein Vitamin D: (1 x täglich)
▶︎Meine Omega 3:
▶︎Mein T-Shirt #NochLangNichtAmLimit
▶︎Mein Hoodie #NochLangNichtAmLimit
______________________________________
⬇️ Personal Coaching Anfragen
______________________________________

*Werbung

👉 Meine Kreuzheber Schuhe - Adidas Samba

👉 Kniebeuge Schuhe

👉 Mein Remington Glatzen- Rasierer

👉 Schienbeinschoner für`s Kreuzheben

👉 Inzer Advance Handgelenksbandagen 50cm

👉 Mein Schiek Gürtel 2006 Modell (Gr. M)

👉 Mein Flüssig Magnesia

👉Meine 8er Zugbänder (Gr. M)

👉 MSM 2000mg mit Vitamin C für Knochen, Knorpel und Sehnen

👉 Cissus Quadrangularis 725 mg Extrakt (hochdosiert)

👉 Mein 3 PS Hochleistungs - Standmixer

👉 Meine Heißluftfritteuse von Philips (optimale Größe)

Die mit 👉 gekennzeichneten Links sind Affiliate Links vom Amazon Partnerprogramm. Wenn ihr mich unterstützen wollt und sowieso bei Amazon einkauft, könnt ihr das gern über diese Links machen ohne dass für euch Mehrkosten entstehen. Danke 💪

Song: Spring Is Coming
Künstler: SILVA89 MUSIC

[zitronenquark]

DANKE an euch alle für über 30.000 ABONENNTEN 🤗 Als kleines Dankeschön gibts bei Instagram ein kleines Gewinnspiel. Ihr könnt meine Lieblings Supps gewinnen.
Link zu meinem Instagram findet ihr in der Info Box ✌

[feeltheprotein]

Bitte produziere mehr von solch qualitativ hochwertigen Content! Bist wirklich eine Rarität in der Szene!

[animepower]

Ja bei mir im Fundbüro klingelt die ganze Zeit das Telefon weil Leute ständig den Muskel verlieren...

[focusonthenow]

Endlich einer der bezüglich des Trainings Tacheles redet und das ganze schönreden beim falsch ausführen einer Übung nicht verschönert ! Top Leistung, mach weiter so !

[marcelkoerper]

Unglaublich wie viel Sinn die Tipps machen... Warum zur Hölle schaue ich schon seit 2 Jahren jeglichen Fitness-Content den ich finden kann, aber finde so fundamentales Wissen erst bei einem Channel mit 27k Abonnenten... Leute wie du sollten an die Spitze. Einfach Schade.

[lifebuddies]

Soviele große Youtuber geschaut, keiner hat diesen Tipp gegeben der Gold wert ist. Danke!

[mucki]

Ich trainiere schon seit 25 Jahren. Durch deine Videos, habe ich viel dazu gelernt. Noch nie hatte ich so ein Körpergefühl, aber auch Muskelkater! Auch meine Probleme mit meinen Sehen, bekomme ich in den Griff. Ich danke dir!

[Rechterhakenn]

Bitte mehr Videos brauche das :D sei aktiver

[thomassaimen]

Zum Anschauen habe ich für das Video fast 45 Minuten gebraucht, weil hier so viel nützlicher Content konzentriert ist wie bei sonst keinem einzigen anderen YouTuber! Vieles in dem Video ist auch für mich nach 10 Jahren Trainingserfahrung unglaublich hilfreich. Danke <3!

[SeQ-bhpc]

Noch nie so krass den Muskel gespürt, danke dafür ✌🏻️

[susannevo]

Endlich mal plausibel Erklärungen für Anfänger und hat heute perfekt funktioniert. So merkt man den Muskel schön. Danke 💪💪💪💪👏

[patricklee]

Anteversion des Humerus ist eine Funktion des Bizeps. "Man darf den Arm nicht mit anheben!"... Warum?! Exakt die gleiche Spannung und Position wie beim Preacher--und Spidercurl... Warum? Durch die Annäherung von Ansatz zu Ursprung (durch Anteversion/Anheben) wird die Muskelaktivierung während der Kontraktion erhöht.... Stefan. Bist echt absolut ein Top Typ. Aber nicht alles ist wirklich richtig erklärt, formuliert oder geschlussfolgert, nur weil es (bei dir) funktioniert. Du bist endlose Level über den Leuten die du ansprichst....

[helmutbecker]

Deine Videos sind einfach 1a perfekt in der Technik und Ausführung. Ich lerne jeden Tag zu verstehen.

[AvenueMusic]

Wie alle schon sagen, mehr von solchem wirklich notwendigem Content, weil es viele von uns wirklich gebrauchen können!!:D 1A Video, einfach auf den Punkt gebracht! Und ich wundere mich wieso ich immer Schmerzen hatte...

[bsgveritas]

Ich schau mir deine VIdeos echt immer wieder an. Fast jedes Jahr um einem einfahc nochmal den Sinn und Verstand des Trainings in den Kopf zu rufen ! Gold wert!

[max_fjellstorm]

Die einzigen zwei Übungen die ich noch machen kann wegen eines Auto-Unfalls. Danke für die tollen Tipps! Jetzt kann ich tris wieder Schmerzfrei(er) trainieren 💪

[Max_]

Vielen dank für dieses sehr informative Video !

Im Bezug auf die Bizeps- und Trizepssehne hat es mir SEHR GEHOLFEN !

Danke und liebe Grüße!
Max

[TheCheech]

Hey : ) Ich habe die Übung mit dem "Seilgriff" ausprobiert...man trifft den Muskel wirklich derbe und der Muskelkater wird mir gewiss sein. Danke für solche Tipps.

[commander_data]

Immer, wenn man glaubt, das man alles richtig macht, kommt einer daher wie Du und zeigt einem, wie es sein soll.
So genau und präzise wie Du es hier zeigst, habe ich so noch nie gesehen. Chapeau! Wenn die anderen Videos von Dir auch so gnadenlos sind, weiß ich ja, was ich hier in der nächsten Zeit machen werde. Ein Abo habe ich schon mal da gelassen. Das ist ja mal klar. 💪🏻

[TFaNaTiC]

Super Video, hatte jetzt echt lange Probleme mit der Trizepssehne und konnte mir einfach nicht erklären was ich falsch mache, da jeder Youtuber immer von Full Range of Motion spricht aber jetzt ist mir natürlich einiges klar, die Trizepssehne fand diese Belastung auf Dauer nicht so lustig !
Mach weiter so, du bist super authentisch und sehr sympathisch!
🙂