Смотришь соцсети бывшего? 🤫 #расставание #психологияотношений #развод

Многие не задумываются, но процесс расставания схож с серьезной утратой.
Вы в прямом смысле теряете человека, который был частью вашей жизни.
❗Это нормально «горевать» по отношениям, чтобы пережить эту ситуацию.

Что происходит, если вы не проживаете расставание?
Мозг пытается зацепиться за крошечный осколок того, что осталось в отношениях, за приятные эмоции и впечатления.
Вы начинаете просматривать совместные фотографии, следить за социальными сетями, ходить по местам, где вы были вместе.

Попробуйте отследить цепочку мыслей, для чего вы это делаете?
Что положительного вы для себя получаете в таком случае?

Ищите другие варианты эмоций для себя как для личности, переключайтесь!
Новые места, знакомства, освоение новых для вас вещей. Постепенно этот положительный опыт заменит старый и вы выйдите из травмирующего переживания!

Если чувствуете, что сложно, обратитесь к специалисту за помощью 🙏

#отношения #развод #пережитьрасставание #психологияотношений #психолог #психология #психологонлайн #пережитьразвод #любовьксебе

Записаться на консультацию и больше полезной информации: