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NO MÁS EJERCICIOS LESIVOS...
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Ejercicios ineficaces con Riesgo de lesión...
La mayoría de Personas piensan que entre más dificil sea la ejecución de un movimiento mayor activación muscular lograrán !!!
Lastimosamente esta ideologia es completamente errónea ya que hay movimientos que llevan a extrémos nuestras articulaciones, las cuales son las estructuras que nos permiten ejecutar los diferentes ejes de movimientos...
Entonces, si quieres mantener un buen estado articular, es mejor que los evites, teniendo en cuenta que existen alternativas más seguras y con la Misma activación muscular.
Déjame saber en los comentarios tus dudas e inquietudes 💪🏾
La mayoría de Personas piensan que entre más dificil sea la ejecución de un movimiento mayor activación muscular lograrán !!!
Lastimosamente esta ideologia es completamente errónea ya que hay movimientos que llevan a extrémos nuestras articulaciones, las cuales son las estructuras que nos permiten ejecutar los diferentes ejes de movimientos...
Entonces, si quieres mantener un buen estado articular, es mejor que los evites, teniendo en cuenta que existen alternativas más seguras y con la Misma activación muscular.
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❌ Ejercicios LESIVOS ❌
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‼️Existen los EJERCICIOS LESIVOS? ‼️
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LOS EJERCICIOS LESIVOS NO EXISTEN ❌
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