Полезен ли файтбол для бокса? Мяч на резинке – каковы недостатки ?

Кстати тут есть бесплатный урок с упражнениями на физическую форму:
Практический урок по боксу с отработкой техники и боксерских заданий:

Преимущества работы с файтболом (мячом на резинке):
1. Развитие координации руки и ног;
2. Развитие точности попаданий кулаком в боксе;
3. Развитие тайминга и чувства дистанции в боксе;
4. Развитие ловкости боксера;
5. Занимает мало места, стоит не дорого, польза для глаз (особенно для тех кто много сидит за компьютером)

Недостатки работы с файтболом (мячом на резинке fight ball):
1. Невозможность нанесения серий, а только одиночных ударов
2. Невозможность поднять уровень интенсивности до максимального уровня

Учитывая преимущества работы с файтболом, а также имеющиеся недостатки, вижу смысл работать с ним следующим образом:
1. В качестве продолжения разминки, для окончательного разгона метаболизма, разогрева мышц участвующих в работе боксера.
2. В качестве восстановительного упражнения после тяжелой, интенсивной работы.
3. В качестве одного из упражнений на зарядке.

В общем как и многое другое оборудование, тренажер файт болл полезен для бокса, но нельзя сказать, что это панацея от всех проблем в жизни бойца))). Хочешь узнать в чем польза файтбола для бокса – просто смотри видео ;)

Для благодарности:
Приватбанк 4149 6293 5682 5521

Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:

★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:

ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
#чередниченко #бокстренировки #бокс

[AntonBoxing]

Приветствую! Купили уже себе файтбол? Какие плюсы работы с ним для вас?

[жизнелюбжизнелюбов-ры]

Офигенный тренажер, с ним хорошо работать даже тем кто боксом не занимается, так как он очень хорошо развивает общую реакцию

[КириллКалинкин-шя]

Очень хорошо двигаешься, реакция отработанная! Говорю как человек отработавший с файт боллом, впервые в жизни 5 минут!

[АндрейВоробьёв-мм]

Антон! Мне нравится, что ты в своих видео про бокс постоянно на позитиве! Смотришь твои видео и хочется делать также как ты!

[НиколайШитов-уч]

Здравствуй Антон ! Я переодически занимаюсь с файтболом, мне нравится.... У тебя очень классное передвижение на ногах ! Буду ещё усердней стараться.... Спасибо Антон за мотивацию... .

[Demian_Derden]

Всем привет! Сделал файтболл сам, кепка-резинка-мяч. Штука хорошая, полезно и интересно. 👍🏻🥎🥊🥊🥊

[ИванАлександров-тэ]

Ну если в видео есть кадры работы Антона с этим тренажером, значит он точно полезен. Лайк.

[ВладимирПутин-сд]

Здарово Антон! согласен с тобой что нельзя делать это как основу, для тренировок, но могу сказать тебе для координации очень хорошо развивается, сам работаю с ним очень часто, но больше для того чтобы типа отдохнуть в перерывах между другими упражнениями! Молодец хорошо объяснил для начинающих! Удачи тебе и Успехов!

[voinsv]

Как хорошо что первое видео по запросу попалось твое .Очень понравились передвижения на ногах . Только купил . Скоро 52 . Хожу на бокс для себя . 👍

[sokolskiy]

Привет Антон.) Файтбол конечно не идеален, и бицуху им не прокачаешь. Но я считаю это супер тренажер! Ты себе самодельный сделай, на плоской резинке ( индикатор силы удара левой или правой), до пупка. Резинку к бейсболке( потом наматыванием, можно менять длинну+элемент случайности). Мячик надо проколоть насквозь и протянуть резинку сквозь( отскок интереснее). Скорость можно поднять до 5 ударов в сек( если резинку выставить на уровне солнечного). Поработай с ним у стены, случайный отскок менее 0.1 сек!!! Простая реакция!!! Координационная лесенка с ним!!! Сила удара, спец. выносливость, поддержка минимального внимания( лучше скакалки), периферийное зрение, постановка кулака, набивка( красивые мозоли))), все это и много чего забыл написать дает (правильный) файтбол. И он ничего не стоит, его можно брать с собой, за пару минут можно переделать в скоростной мячик . P.S. Мячик должен летать на уровне лица, а не внизу.)

[bogdantolmachov]

Когда устали руки после отжиманий, выкидываний грифа, гири, одеваю фб чтоб отдохнуть. Когда устал пресс после прокачки с медецинским мячом отбивки партнером пресса в углу, отдыхаю на скакалке . тренируюсь 6 дней в неделю . 3 дня в зале, 3 дня площадка, бег турники брусья ходьба на руках . Отжимания на одних руках работа с килограммовыми гантельками различные футворки и все в этом духе

[garagartlieb]

Привет! Очень грамотно освещены все моменты, как преимущества, так и недостатки! Хотя "недостатками" сложно тут что-то назвать, т. к. это всё же не "панацея")))). А для развития координации - самое то!) 👍А кому реже, кому чаще - дело индивидуальное, наверное)! Лайк.

[PRO_AUTHOR]

Это мощно спасибо будем тренироваться, удачи и всех благ!

[ЖеняКухтий]

Брат сними полное видео работа боксера на скакалке. Сколько надо прыгать на тренировке, и когда. Будет интересно.

[SB-cbds]

Тоха!Ты большой молодечик, ворвался в трени)))

[motorist]

Отлично работаешь с этим тренажёром, стремлюсь к такому же уровню )

[НиколайСазонов-цэ]

Занимаюсь с файт болом давно, хочу добавить, развивает зрительную способность (лучше видишь удары соперника)

[АлексейТкаченко-шк]

Спасибо за информативное видео) красавчик🤝

[КириллУрбанский-уц]

Первый же день, отдача резинкой в глаз, была просто великолепна 😂

[anarchyofficial]

Спасибо. Кратко и информативно. То, что надо для понимания сути файтбола.