Douche Froide vs Bain Froid : qui est le plus EFFICACE ?

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#PierreDufraisse #Hormèse #Antifragile

[seve]

Perso jai fait 3 hivers en maillot dans la mer de Bretagne nord avec une preparation de 6 mois de douches froides. Le premier hiver c'était aussi dur physiquement que mentalement, emotionnellement c'était l'enfer. Qd je tenais 10 mns j'étais contente, tenaillée par l'angoisse mais j'étais décidée à me dépasser pour guérir de ma dépression entre autre. Bref l hiver dernier le + dur c'était d'en sortir de cette eau majestueuse après 20-30 mns... au + bas elle est autour de 7 degrés ici donc ca va et mon doc me félicite.
Je ne suis pas guérie de mes difficultés existentielles et mais je vais beaucoup mieux et tenait ici à te remercier car tu as contribué avec Thierry notamment à me faire reprendre le chemin de la santé, ce qui ricoche sur mes proches, forcément, mais pas que 😉 🙏 🌱

[stephanepernin]

Et pourtant, en terme de difficulté, tellement plus difficile de rester paisible et calme dans une douche très froide avec un jet puissant que de se baigner dans une eau naturelle, plus froide pourtant. Je ne pense pas être le seul à faire ce constat.

[freenono]

Je me suis depuis cette hiver acheter un petit congélateur pour y faire tout les matins un bain froid après avoir fait une séance wimhof. Et pour ça je dois remercier Thierry, Toi Pierre, Leonardo et Jean François... Merci a vous tous ❤❤❤❤

[Jonathan_TABUTIN]

Merci pour la mise au point Pierre et à bientôt pour le congrès du potentiel humain 🤩

[was_freecs]

Ça va être incroyable; tellement hâte🙏🏼🔥🔥🔥

[MisterLucidDreamer]

Tellement content qu'on en entende beaucoup parler = D !

[etresdelumiereetdamour]

Je pratique déjà la cryothérapie à -85° sur un maximum de 5 minutes, La surface de la peau peut descendre à 12°, ça me paraît très intéressant de pratiquer avec la glace aussi

[stevestevenson]

On peut tout de même le faire pour la discipline et il y’a quand même des bénéfices même minime c’est pas évident de faire un bain froid

[b.v.]

Bonjour Pierre, merci pour la vidéo. 
Quand on ne peut prendre que des douches (en appartement par exemple), que recommandes-tu pour « optimiser » l’expérience ?

[julienramsteiner]

je confirme je vis près d'une rivière dans les alpes, et me baigner tout nu et y rester + d'1minute l'hiver a été un vrai challenge de vie. Gros dodo derrière à chaque fois x)

[horuschronos]

moi je me tape 2 min de douche froide c au début a la sortie C OK car j'ai chaud ensuite je m'habille tout va bien C OK MAIS 30 a 60 min plus tard la température de mon corps chute j'ai des frissons dans le dos jusqu 'aux mollets et puis jusqu'aux et au sang et l'à ! si je n'applique pas une bouillotte au niveau des reins/surrénales pour que l a température remonte c'est les problèmes cardiaque et direction aux urgences et puis on me dis que je n'ai rien car mon coeur n'a rien . ca c'est reproduit environ 10 x aux urgences !!! y a pas d'hypothyroidie mais j'ai tout le temps froid je ne digère pas le froid et le cru . c'est cru pour moi tout ca !

[etainegauvain]

Ben zut, alors! Depuis des années, je m'astreins aux douches froides matutinales, et je croyais bien faire. 😢 J'ai écouté des vidéos sur YouTube et lu des livres qui prônent cette technique. Je vis en HLM, et je ne dispose pas de baignoire. Pas de place non plus pour un congélateur coffre, et je ne puis pas me glisser dans un des 3 tiroirs de mon frigo/congélateur...

[podcasthastings]

Tout ça ne vaut pas un bon bain bien chaud avec beaucoup de mousse parfumée, très long, très sensuel, en écoutant une symphonie de Mozart. Il faut savoir profiter de la vie, car elle est courte.