Peur de parler en public : 7 solutions contre cette phobie (prise de parole sans stress)

Peur de parler en public, comment la surmonter ? Vous passez un oral de concours, un entretien d'embauche devant plusieurs décideurs, ou bien vous devez réaliser une présentation dans un cadre professionnel.

Comment gérer le stress de la prise de parole en public ? Découvrez les astuces, les techniques, les exercices, pour une prise de parole sans peur, sans trembler. Par Yves GAUTIER, coach en communication, spécialiste de l'emploi. Avec de nombreux exemples.

00:00 Peur de parler en public, présentation de la vidéo

02:05 Solution 1 : Prise de parole en public, ne pas tout mélanger ! Distinguer la mémorisation et la gestion des émotions. Exemple pour réussir l'oral d'un concours.

07:23 Interlude 1 : Que recouvre la peur de parler en public ? Les 3 facettes.
07:31 La peur de se trouver nul. L'histoire de Démosthène
09:18 La peur du jugement d'autrui.
09:58 La peur du manque d'impact.

10:33 Solution 2 : Changer de point de vue. Partir des attentes des spectateurs. Exemple pour décrocher une promotion interne.

13:48 Solution 3 : Utiliser un plan simple pour réussir votre présentation. Exemple de présentation pour un spécialiste de l'investissement locatif, sur le thème " Les 4 erreurs les plus coûteuses quand on négocie un crédit immobilier." Introduction, structure des chapitres, conclusion.

17:48 Interlude 1 : D'où vient la peur de parler en public, dite "Glossophobie" ?
17:54 Strate 1, les origines historiques de la peur de parler en public.
18:57 Strate 2 : origine de cette peur de parler en public dans la famille
19:53 Strate 3 : peur de parler en public et système éducatif.

20:14 Solution 4 : dépasser ses complexes. Travail sur la voix, le ton, le rythme. Exemple pour un entretien d'embauche.
22:17 Comment se libérer de ses complexes ?

24:27 Solution 5 : S'entrainer de façon progressive à la prise de parole en public, un plan d'action simple.

26:38 QUIZ " Maman, j'ai peur de parler en public" Si vous avez peur de parler en public, quel est le pourcentage en moins de chances de décrocher votre diplôme ? Pourcentage de chances en moins de devenir manager ? Combien gagnerez-vous en moins ?

28:34 Solution 6 : Comment surmonter la peur de parler en public : les exercices et techniques.
30:32 La visualisation pour vaincre sa peur de parler en public.
31:17 Sophrologie et peur de parler en public, exercices de relaxation, faire disparaître les tensions.
31:50 Cohérence cardiaque / exercices de respiration
31:54 L'hypnose pour se préparer à la prise de parole en public. Création d'une transe. Les suggestions de l'hypnotiseur. L'hypnose pour vaincre la peur de parler en public, se fairer conditionner par un professionnel.

33:37 Solution 7 : ne pas trahir un manque de confiance en soi, les 7 erreurs à éviter.

34:05 "Merci de me donner de votre temps"
34:33 Langage corporel inadapté lors d'une prise de parole en public
35:13 Débit de parole trop rapide
35:53 Donner trop de détail lors de sa présentation
36:01 Rire de ses propres plaisanteries
36:49 Se cacher derrière sa présentation powerpoint lors de votre prise de parole
37:22 Ne pas donner d'instructions précises, oublier l'appel à l'action

37:55 Conclusion. Programmes disponibles pour aller plus loin.

#Peur #Parler #Public #Glossophobie # Stress

Pour aller plus loin, Site d'Yves GAUTIER, coach :

[YvesGautierCoach]

Merci pour vos likes ! Je compte sur vous. Nombreux exemples dans cette vidéo. La peur de parler en public va devenir un lointain souvenir pour vous !

[House-wwhx]

J'ai l'impression que cette vidéo s'adresse directement à moi, j'ai toujours des bonnes idées et tous ce qui va avec mais quant il s'agit de les exposés, je deviens bouche bée, j'ai peur de c'est que dirons les gens, c'est devenue une habitude pour moi et finalement ça ma bousiller la vie, peut être un jour je me réveillerais. Merci Yves Gautier

[poupeebantu]

Je vous ai découvert ce matin et la il est 1h pas sommeil. Je ne me fatigue pas de vous écouter... Vous etes tres pertinent et la manière de transmettre votre savoir est tout simplement parfaite. Merci. Apres je regarde la vidéo sur la procrastination.

[marieangelenicolas]

Bonjour Mr GAUTIER
J'ai apprécié d' écouter votre vidéo ce matin qui m'a fait vraiment du bien. J'avoue qu'en ce moment j'ai du mal à prendre la parole en réunion et dans mon travail la prise de parole est nécessaire.

[MissMariah]

Vous me faites trop rire et le plus important c'est que j'apprends beaucoup avec vous.thank you

[julienst]

Merci pour tous ce conseils qui sont très utiles. Une dernière astuce qu'on trouve dans le monde du développement personnel, c'est d'avoir comme but de "donner", donc de transmettre un message à son auditoire. Cela s'oppose à l'attitude de "recevoir" qui consisterait à prendre la parole juste par intérêt personnel (en pensant à être le meilleur et être admiré par exemple).

[etoilesoleil]

Toujours rayonnant, topissime Yves Gautier avec un humour d'expert❤❤❤❤💪🌹🙏👍👍👍😊

[el-princesseAkoutou-whxh]

Moi je suis ou était Nadia deux fois alors que j'étais très intelligente juste la peur la frustration . Mais je rends grâce à Dieu de tomber sur votre chaîne. Que le seigneur continue de vous bénir abondamment avec sa sagesse .🔥🙏

[jonasmutuma]

Merci beaucoup de nous parler sur la gestion des émotions. C'est magnifique.

[Martoreldimimbongo]

Merci pour votre expertise partagée, cela nous rend vraiment service!!!

[carinebestaven]

Sur le coup nous pensons que tout va allez mais après la timidité arrive donc écouter Gautier qui lui-même à une grande expérience ET peur maintenant vous mettre avoir confiance en vous sens peur maintenant merci beaucoup

[ndoumbishdaff]

Moi c la confiance en soi qui me manque quand je parle en public je tremble mais vos conseils me réconfortent

[nguematraoreadramaneariel]

Chapeau à votre présentation. Suite à celle-ci, je me suis abonné directement. Merci pour vos conseils. Bonne continuation à vous.

[ferialgasmi]

J'ai beaucoup de stress quand j'ai parler en publique j'ai toujours bloquer, paniquer et en plus je me sens beaucoup de peur c'est trop grave vraiment
Je veux améliorer vraiment monsieur
Mais après aujourd'hui je veux suivre vos conseils merci beaucoup vraiment, c'est super

[magdalafleurantin]

Merci pour la façon d'expliquer ' comment prendre la parole en public.Vos conseils mont vraiment plus.

[emerygomamoussa]

Chapeau bas! Merci pour vos conseils et explications claires.je me suis bien retrouvé. Bravo

[mahamadoutoure]

Merci beaucoup Yves GAUTIER pour le savoir partager !

[ljeunemassagui]

Merci beaucoup vraiment ses l'un des problème qui nous empêche chaque jour à tout instant mais grâce à vos conseils on arrive aujourd'hui de le faire

[leonelclerickouam]

je vous remercie pour cette superbe video, elle est vraiment magnifique et m' aiderais dans mes differentes presentations a venir!

[ouardatouati]

Bravo mr vous lisez dans les penser c est très bien ça me plaît beaucoups c est la viriter mots par mots tous et juste bravo 🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️